Suplementi i hrana: Pravilan unos vlakana
Ona čine više nego da sve ostane u redu: Vlakna smanjuju holesterol, pomažu zdravlju sistema
voće
3 savršene kombinacije: Hrskavi tost i voće/povrće
Tost sa kikiriki puterom i bananom uvek zvuči dobro – naročito ako je reč o
Gde leži najveća mudrost paleo-ishrane?
U potrazi za zdravijim stilom života često menjamo i navike koje imamo u ishrani. Povremeno
Jedite slatko i smanjite nivo holesterola i triglicerida
Mnogi deserti, kao što su kolači, brauni, torte i sladoled, sadrže zasićene masti, šećer i
Da li ste znali da sveži sokovi utiču na gojenje?
Sokovi od sveže isceđenog voća mogu da budu prava zdrava poslastica, međutim, ukoliko želite da
6 namirnica koje popravljaju raspoloženje
ČOKOLADA Postoje naučni dokazi koji potvrđuju teoriju da čokolada ljude čini srećnijim. Samo 40 grama
Ukus jeseni: 4 namirnice koje obeležavaju ovo godišnje doba
JABUKE Jabuke je moguće kupiti tokom cele godine, ali oktobar je idealni mesec da naberete
Napitak za vraćanje energije: Šejk za posle treninga
Toni Radić, kreativno-inovativni kuvar specijalizovao se za pripremanje zdravih jela, a kuvao je i za
Otkrivamo: Ove voćke su najzdravije!
Prema izveštaju, koji je objavljen u The Centers for Disease Control and Prevention, a u okviru
Sjajan trik: Zamrznite limun pre nego što ga upotrebite
Limun je jedna od najzdravijih voćki na planeti. Krcat je hranjivim materijama, a limunska kiselina
8 najzdravijih namirnica koje treba da jedete svaki dan
Ovih 8 namirnica treba jesti svaki dan: 1. Spanać Zelena i lisnata, ova biljka jedna
5 namirnica za snažniju erekciju
Voće i crveno vino mogu da smanje rizik od pojave erektilne disfunkcije, otkrivaju nove studije
Voće za duži i zdraviji život
Španska studija pokazala je da osobe koje jedu sedam porcija voća i povrća dnevno, u
Jagoda kao lek: Ova namirnica uklanja sve tegobe
Naučnici sa univerziteta Marche Polytechnic u Italiji davali su pacovima ekstrakt jagode 10 dana (jedna
5 voćki koje sadrže najviše proteina
Nećemo vas kriviti ukoliko ste mišljenja da voće nije dobar izvor proteina. Zbog uvreženih stavova
8 zanimljiv činjenica o lubenici
ŠTITI SRCE Lubenica je bogat izvor hranjivih materija koje štite srce, poput vitamina C i
Eksplozija zdravlja: 2 super moćna šejka!
ZELENI MONSTRUM za četiri šolje 250 ml vode 2 lista raštana, sa ili bez drški
Prirodni izvor elektrolita: 6 namirnica za vrhunski oporavak
Kada se spomene pojam elektroliti, većina ljudi prvo pomisli na one sportske napitke i gelove
“Neobične” zdrave namirnice
PROTEINSKI PUDER OD SKAKAVACA Iako zvuči prilično neverovatno, gotovo 80 posto svetske populacije redovno konzumira
Biblija bolje ishrane: 6 pravila za božanski apetit
VOĆE IDE SAMO Voće se vari brže od bilo koje druge hrane (zbog visokog sadržaja
21 namirnica sa super moćima!
Svi znamo da je voće i povrće zdravo, ali istraživanja koncentracije hranljivih sastojaka pokazuje da
Rešite se “slatke” zavisnosti!
Međutim, razlog je i u tome što slatkiši i zaslađeni gazirani sokovi izazivaju zavisnost i
Ukus jeseni: 4 namirnice koje su bolje u ovo godišnje doba
JABUKE Jabuke je moguće kupiti tokom cele godine, ali oktobar je idealni mesec da naberete
Snaga voća: Limun kao izvor energije
Aroma citrusa smiruje nervni sistem, smanjuje teskobu i pomaže u opuštanju nakon napornog dana.