Jedite pečurke! Iako rastu na izmetu, nemojte ih prati
Spaljene pečurke koje su pustile vodu na pici nipošto nisu reprezentativne. Kada naučite osnovne stvari
Spaljene pečurke koje su pustile vodu na pici nipošto nisu reprezentativne. Kada naučite osnovne stvari
BOGETE SU KALIJUMOM Razmišljajte o kalijumu kao o savezniku koji poništava dejstvo natrijuma. Upravo kalijum
Statistički podaci pokazuju da je broj vegeterijanaca, vegana, fleksiterijanaca i pesketerijanaca u svetu u stalnom
Održavanje fizičke forme nije lak zadatak. Potrebno vam je vreme, jasan cilj i stvaranje rutine
Mnogi ljudi pate od nedostatka ovog vitamina, a neki od simptoma su konstantan umor, promene
Nedavna istraživanja koja su obavljena u Italiji pokazala su da manjak vitamina D koji najviše
Naučnici decenijama bezuspešno pokušavaju da nađu relevantne dokaze da vitamini i dodaci u ishrani značajno
Prema rezultatima studije časopisa Molecular Psychiatry, postoje tri stvari koje bi trebalo svaki dan da
Generalno gledano, zdravstveni stručnjaci nas savetuju da imamo otvoren pristup prema hrani, što znači da
NAMIRNICE S MELATONINOM “Namirnice bogate melatoninom mogu da povećaju proizvodnju hormona rasta za neverovatnih 157
Testosteron je “muški” hormon koji igra ključnu ulogu kod građenja mišića i u borbi s
Vitamin D koji je u isto vreme i vitamin i hormon, pomaže u kontroli nivoa
Za zdrave i jake kosti su neophodni kalcijum, koji pomaže u izgradnji strukture kostiju i
Osim izlaganja sunčevim zrakama, vitamin D možete dobiti i iz nekih namirnica. 1. Losos
Preporučena doza vlakana za muškarce od 19 do 50 godina je 38 gm dnevno, a
Ovo su glavni nutrijenti kojih svi vegetarijanci ostanu lišeni, pa je veoma bitno da nastavite
Nova istraživanja koja su sproveli naučnici iz Italije su pokazala da nizak nivo vitamina D
Nedovoljan unos namirnica koje sadrže kalijum, vitamin D, kalcijum, gvožđe i magnezijum ima brojne negativne
PREKOMERNO KONZUMIRANJE UGLJENIH HIDRATA Hrana za kojom brojni žude tokom zimskog perioda najčešće se svodi
SAGOREĆETE VIŠE KALORIJA Telo zimi mora da troši više energije da bi se zagrejalo, pa
NAMRŠTITE SE MALO Prema studiji, žene smatraju manje privlačnim muškarce koje se smeju za razliku
SAGOREĆETE VIŠE KALORIJA Sagorećete više kalorija tokon treninga u prirodi u toku zime, nego tokom
Ako pečurke spadaju u omiljenu namirnicu koja je često na vašem jelovniku, oduševiće vas vest
1. NEDOSTATAK SNASan vam ne pruža samo neophodan odmor, on je takođe bitan za hormon