Povećajte snagu, unosite više vitamina D
Kada imamo dovoljno vitamina D, naša snaga se povećava. To je posledica konvertovanja vitamina D
Vitamin D
Jedite pečurke! Iako rastu na izmetu, nemojte ih prati
Spaljene pečurke koje su pustile vodu na pici nipošto nisu reprezentativne. Kada naučite osnovne stvari
4 razloga zašto gljive treba da budu na vašem meniju
BOGETE SU KALIJUMOM Razmišljajte o kalijumu kao o savezniku koji poništava dejstvo natrijuma. Upravo kalijum
Izvor zdravlja: Crveno meso kao sastavni deo izbalansirane ishrane
Statistički podaci pokazuju da je broj vegeterijanaca, vegana, fleksiterijanaca i pesketerijanaca u svetu u stalnom
Mišićni oporavak: 5 vitamina za više snage
Održavanje fizičke forme nije lak zadatak. Potrebno vam je vreme, jasan cilj i stvaranje rutine
Rešite se umora, pada imuniteta i bola u leđima uz pomoć OVOG vitamina
Mnogi ljudi pate od nedostatka ovog vitamina, a neki od simptoma su konstantan umor, promene
Vitamini i muško zdravlje: Šta je potrebno da vaš penis radi savršeno?
Nedavna istraživanja koja su obavljena u Italiji pokazala su da manjak vitamina D koji najviše
Suplementi: 8 vitamina koji (ne) treba da postanu deo vaše ishrane
Naučnici decenijama bezuspešno pokušavaju da nađu relevantne dokaze da vitamini i dodaci u ishrani značajno
Život zaista čine sitnice: 3 načina da produžite sebi život
Prema rezultatima studije časopisa Molecular Psychiatry, postoje tri stvari koje bi trebalo svaki dan da
5 najboljih suplemenata za vaše telo
Generalno gledano, zdravstveni stručnjaci nas savetuju da imamo otvoren pristup prema hrani, što znači da
8 namirnica koje podstiču hormon rasta
NAMIRNICE S MELATONINOM “Namirnice bogate melatoninom mogu da povećaju proizvodnju hormona rasta za neverovatnih 157
Doručak koji povećava nivo testosterona
Testosteron je “muški” hormon koji igra ključnu ulogu kod građenja mišića i u borbi s
Ako želite efikasan trening, neophodan vam je ovaj vitamin
Vitamin D koji je u isto vreme i vitamin i hormon, pomaže u kontroli nivoa
10 namirnica koje jačaju kosti
Za zdrave i jake kosti su neophodni kalcijum, koji pomaže u izgradnji strukture kostiju i
Ovih 5 namirnica je bogato vitaminom D
Osim izlaganja sunčevim zrakama, vitamin D možete dobiti i iz nekih namirnica. 1. Losos
4 hranljive materije koje ne jedete (a trebalo bi)
Preporučena doza vlakana za muškarce od 19 do 50 godina je 38 gm dnevno, a
Ovo treba da znate pre nego što prestanete da jedete meso
Ovo su glavni nutrijenti kojih svi vegetarijanci ostanu lišeni, pa je veoma bitno da nastavite
Problem sa erekcijom? Možda nemaš dovoljno ovog vitamina
Nova istraživanja koja su sproveli naučnici iz Italije su pokazala da nizak nivo vitamina D
Ovo su najvažnije hranljive materije
Nedovoljan unos namirnica koje sadrže kalijum, vitamin D, kalcijum, gvožđe i magnezijum ima brojne negativne
Zašto se gojimo tokom zime?
PREKOMERNO KONZUMIRANJE UGLJENIH HIDRATA Hrana za kojom brojni žude tokom zimskog perioda najčešće se svodi
Zbog čega bi zimi trebalo trenirati napolju
SAGOREĆETE VIŠE KALORIJA Telo zimi mora da troši više energije da bi se zagrejalo, pa
10 seksi zanimljivosti koje su i naučno dokazane
NAMRŠTITE SE MALO Prema studiji, žene smatraju manje privlačnim muškarce koje se smeju za razliku
Evo zašto treba da vežbate u prirodi u zimskom periodu
SAGOREĆETE VIŠE KALORIJA Sagorećete više kalorija tokon treninga u prirodi u toku zime, nego tokom
Uvrstite pečurke u svoju ishranu!
Ako pečurke spadaju u omiljenu namirnicu koja je često na vašem jelovniku, oduševiće vas vest