Vežbe vijačom koje će vam zapaliti mišiće
Četiri nedelje ovakvog treninga je odlična baza za dalju nadogradnju, naročito ukoliko ga transformišete u
vijača
Konopac u ruke i…skačite!
ZAŠTO JE VIJAČA DOBRA Kada imate najmanje vremena na raspolaganju za vežbanje, možete trenirati uz
Vežbe uz koje ćete se najbrže vratiti u formu
Ako ste u potrazi za efektivnim vežbama koje će u relativno kratkom vremenu dovesti vaše
Kardio vežbe koje su efikasnije od trčanja
Iako smo pasionirani ljubitelji trčanja, treninga koji redukuje stres i povećava izdržljivost uz samo par
Najbolja kardio vežba za aktivaciju metabolizma
Vijača i medicinka su verovatno među poslednjim stvarima koje koristite u teretani. Međutim, ako ih
Razbijački trening najfit tipa na svetu
Rič Froning Jr. stoji naglavačke, sa šakama na podu i petama naslonjenim na zid, mirno
Preskakanjem vijače do bolje forme
Zapamtite: Vi niste Roki Balboa. Ovaj vid skakanja je kao da vas Rokijevi protivnici udaraju
Najbolji trening sa vijačom
MALI SAVETPre nego što uopšte počnete sa ovim treningom, biće vam logično neophodna vijača. Ono
Pronađite vijaču
ZAŠTO JE VIJAČA DOBRAKada imate najmanje vremena na raspolaganju za vežbanje, možete trenirati uz vijaču.