Trening u dnevnoj sobi: Šta sve možete u udobnosti dnevne sobe
Budimo iskreni, većina nas više voli da se izležava na kauču nakon napornog dana nego
Budimo iskreni, većina nas više voli da se izležava na kauču nakon napornog dana nego
Prvo pravilo glasi: male težine neće izgraditi snažnu zadnjicu. Vaš gluteus će biti veći i
Budimo iskreni, većina nas više voli da se izležava na kauču nakon napornog dana nego
Potisak kukova se smatra najboljom vežbom za aktiviranje gluteusa, smatra Bret Kontreras, sportski biomehaničar koji
Pružite trbušnjacima i gluteusu najbolji trening ikada i to za manje od 18 minuta. Fast&furious
Leto je počelo, a vi još uvek niste zadovoljni svojim telom? Izvajajte telo za plažu
Gluteus je najveća i najsnažnija mišićna grupa u ljudskom telu. Predugo sedenje na poslu i
Vežba 1: PREDNJI ISKORAK SA POTISKOM5,6 ponavljanja svakom nogom Vežba 2: ČUČANJ SA ŠIPKOM10 -12
Prvo pravilo glasi: male težine neće izgraditi snažnu zadnjicu. Vaš gluteus će biti veći i