Set vežbi za sopstvenom težinom za najbolje rezultate
Lični trener Men’s Health-a Gideon Akande je osmislio trening od vežbi sa sopstvenom težinom koje će pogoditi
vežbe sa sopstvenom težinom
Njegovo visočanstvo CROSSFIT: Program koji možete da radite i kod kuće
Jasno nam je da priličan broj ljudi nema dovoljno vremena da se posveti vežbanju. Kako
Prsluk sa opterećenjem: Unesite promene u vašu rutinu
Kada je reč o prsluku sa opterećenjem njegova najveća prednost je to što sa njim
Iscrpljujući trening za zverske mišiće
Ako vam je potreban intenzivan kardio trening toliko intenzivan da za pola sata vežbanja zahteva
Trening “Bilo kad i bilo gde”
Izgovori, izgovori. Svi ih pravimo, posebno kada je reč o treninzima. Doslovno, postoji bezbroj razloga
Otežajte svaku vežbu sopstvenom težinom
MISLITE NA SNAGU Često je zabluda da morate podizati velike težine da biste ozbiljno povećali
SAMO ZA ODABRANE: 5 najtežih fitnes vežbi na svetu
Da li mislite da ste dostigli svoj fizički maksimum? Ukoliko ni sami ne znate odgovor
Prsluk sa opterećenjem: 6 vežbi za maksimalnu snagu i brzinu
Kada je reč o prslucima sa opterećenjem njihova najveća prednost je to što sa njima
CROSSFIT: Top program od 10 treninga koje možete da odradite kod kuće
Jasno nam je da priličan broj ljudi nema dovoljno vremena da se posveti vežbanju. Kako
Njegovo visočanstvo: Funkcionalni trening!
Funkcionalni treninzi su u poslednje vreme doživeli ponovnu renesansu zahvaljujuću prvenstveno usponu Krosfit kulture vežbanja.
Trening s sopstvenom težinom: 9 predmeta koje možete da iskoristite za kućni trening
Kućni trening ima dosta pogodnosti: ne treba vam novca i lakše ga možete uklopiti u
Za telo kakvo ste oduvek želeli: 30 brutalnih varijacija vežbi sa sopstvenom težinom
Saznajte i 25 najboljih vežbi sa sopstvenom težinom Ako želite zgodno telo prekriveno mišiće, nisu vam
Tridesetominutni kućni trening koji topi masne naslage
Mrzi vas da idete u teretani danas? Šipka za zgibove i čelični živci su sve
#Fitnes: 30 minuta za savršeno telo bez masnih naslaga!
Ovaj trening je pravo strujno kolo koje će značajno ubrzati vaš metabolizam. Vežbe počinju lagano,
4 kruga, 10 vežbi: Trening sa sopstvenom težinom koji prži masne naslage!
Ovaj trening pogađa sve veće mišićne grupe i za 45 minuta sagoreva mnogo kalorija i
Trening sa sopstvenom težinom koji gradi čistu mišićnu masu
Predstavljamo vam dinačan trening sa sopstvenom težinom, pomoću kojeg ćete izgraditi veću snagu i ubrzati
10 vežbi sa sopstvenom težinom za telo zveri
Ako vam je potreban intenzivan kardio trening – toliko intenzivan da za pola sata vežbanja
Najbolje u svetu fitnesa 2015: 8 stvari koje treba da znate
1. NAJBOLJA SCENA TRENINGA: Američki snajperista Dok se pripremao za ulogu u filmu “Američki snajperista”,
Anđelo Grinseri: 15 najboljih saveta za mršavljenje
On predlaže sledeće trikove: VARAJTE PAŽLJIVO “Loši” dani za varanje ipak zahtevaju dobru hranu. Ukoliko
Trening sa sopstvenom težinom za savršeno telo
Otkrijte: 2 brza treninga za silovito sagorevanje masti ZAGREVANJE U 2 RUNDE Jumping jacks, 20 ponavljanja
Kratak eksplozivni trening za jače jezgro
Lični trener Men’s Health-a Gideon Akande je osmislio trening od vežbi sa sopstvenom težinom koje
8 najvećih fitnes trendova za 2016.
Rezultati ovog izveštaja otkrivaju da, nakon treninga snage (vodeći trend u 2015. godini) i HIIT
2 brza treninga za silovito sagorevanje masti
Pročitajte i Ovakav doručak topi masne naslage Isklešite vaše telo cirkularnim treninzima koje možete da
6 grešaka zbog kojih još uvek nemate trbušnjake
NIKADA NE MISLITE DA SU TRBUŠNJACI JEDAN MIŠIĆ Kada trenirate trbušnjake, zapravo pogađate nekoliko mišića: