Trčanje je efikasnije sa ovim hranjivim materijama
Trčanje je efikasan način da sagorite kalorije i povećate izdržljivost, a uz to će vam
vežbe
U udobnosti sopstvenog doma: Vežbe iz dnevne sobe
Za ove vežbe istezanja vam je dovoljno dva do pet minuta (taman koliko traju reklame),
Teretanom protiv genetike: Evo kako da pobedite sopstveno telo
Radite vežbe za izolaciju mišića u kojoj ćete pogađati samo jednu mišićnu grupu. Vežbe poput
Savršen sistem vežbi za vašu visinu
Svako telo je drugačije i, naravno, svako na svoj način reaguje na određenu vrstu vežbi.
Koja su dva tipa mišićne memorije i čemu služe?
Postoje dva tipa mišićne memorije: ona koja pomaže da oporavimo mišiće nakon napornih treninga i
Promenite navike u teretani: Transformišite telo uz malo discipline
“Nemam vremena za trening” – ovo je jedna od najčešćih laži u XXI veku, a
Stare vežbe u novom ruhu za bolje rezultate
Lični trener Nik Tuminelo priznaje da se mnogi njegovi klijenti čude što on veruje da
Benč pres trikovi: Kako da izađete iz rutine
Vaš trening program je odličan i izgladate bolje nego ikada. Međutim, ne napredujete s težinama
Kako to Nemci rade: Trening za sticanje mase
Reč je o treningu koji se sastoji od niza kružnih vežbi koje koriste bodibilderi, a
Napravite prvi korak ka telu koje želite
Svi zamišljamo sliku idealnog tela na drugačiji način. Neki od nas žele ogromne ruke, drugi
Teretana, najbolji savežnik u borbi protiv depresije
Vežbanje tri puta nedeljno umanjuje šanse za pojavu depresije za oko 16%, tvrde naučnici. Svako
Ovako ćete izgubiti i do tri hiljade kalorija
Možda vam deluje neverovatno, ali tri hiljade kalorija ćete sagoreti ako neprekidno: Otkrijte i: 7 laži
Čarli Hanam: Fitnes metamorfoza zvezde Holivuda
Čarli Hanam, fitnes lice Holivuda, upečatljivim ulogama već uveliko popločava put ka zvezdama filmske industrije.
Vežbanje pod temperaturom: Evo šta savetuju stručnjaci
Kod povišene telesne temperature se nikako ne sme telo dodatno zagrevati zbog mogućih loših posledica
Zaštitite kukove: 5 minuta istezanja za bolje rezultate
Mnogi od nas većinu vremena provode sedeći, što je veliki problem za vaše kukove. “Vašim
Mišićav torzo i snažno jezgro uz ovih 5 vežbi
Otkrijte 5 vežbi koje će vam pomoći da poboljšate svoj učinak u teretani, rešite se
Vežbe za moćno i isklesano telo ragbiste
Ako želite da imate nabildovano telo ragbiste, potrebna vam je snaga i moć, a ovim
Izaberite savršene vežbe za svoju građu
Svako telo je drugačije i, naravno, svako na svoj način reaguje na određenu vrstu vežbi.
Iscrpljujući trening za zverske mišiće
Ako vam je potreban intenzivan kardio trening toliko intenzivan da za pola sata vežbanja zahteva
Ave! Pozdravljaju te oni koji će…trenirati?
Gladijatori, čuveni ratnici antičkog sveta su se borili protiv lavova, tigrova, medveda i jedni protiv
Najbrži put do nadmoćnih mišića grudi
Pre nego što vam otkrijemo fenomenalne treninge za grudi, morate da imate na umu nekoliko
Varijacija vežbe za brutalne rezultate
Fitnes ekspert Men’s Health-a Bi Džej Gadur otkrio nam je varijaciju vežbe penjanje uz planinu, koja će vaš
Tri stvari na koje svi početnici moraju da se fokusiraju
Početnici treba da se fokusiraju na sledeće tri stvari: obrasce pokreta, aerobni trening i snagu. Obrasci
Istina iza narodne mudrosti: Umotvorine o zdravlju!
Predstavljamo vam pet čuvenih umotvorina o zdravlju, na vama je da vidite šta je u