Neverovatno efikasan kardio trening sa bučicama
Razbijte svoj masne naslage sa ovim treningom koji ne ukljčujue ni traku za trčanje, ni
Razbijte svoj masne naslage sa ovim treningom koji ne ukljčujue ni traku za trčanje, ni
KAKO SE IZVODE VEŽBEIzvodite sledeće vežbe po kružnom metodu – prelazeći sa jedne vežbe na
Uobičajeni vežbački mit je da je najbolji način da izgradite pločice, beskrajno vežbanje trbušnjaka. Da
Bučice i prilagodljiva klupa, sve što vam je potrebno. Samo zato što je ovo “napredni“
Blejk Grifin možda je najeksplozivniji sportista na svetu danas, utvrdio je Robi Dejvis, Grifinov trener
Fitnes ekspert, PJ Stal, spremio je brzi, desetominutni izazov koji će testirati vašu snagu, brzinu,
ŠTO VIŠE TO BOLJENaučnici sa Univerziteta Južni Mejn otkrili su da samo jedna serija od
U svakodnevnom životu, veo je bitno da stabilizujete kičmu. Postoje tri osnovna pokreta telom koji
Često ponavljani trening može da postane suviše lak. Za promenu probajte ovaj kompleksni kružni trening
Prolećno ludilo pod obručima je nepredvidivo. Prisetimo se načas 2011: Univerzitet Konektikat – tim koji
Vajanje savršenog V trupa je delikatan posao: morate da povećate masu grudi i ramena, a
Posle zagrevanja (prva vežba), uradite jedno ponavljanje druge vežbe, zatim dva ponavljanja, pa onda tri