Za mišićavo telo bez masnih naslaga: 7 vežbi za noge koje povećavaju nivo testosterona
Ovaj trening koji prirodnim putem pokreće nivo testosterona u telu, a samim tim i kvalitetniji
Ovaj trening koji prirodnim putem pokreće nivo testosterona u telu, a samim tim i kvalitetniji
Pripremite telo za plažu i izvajajte ramene mišiće. Za ovaj težak trening ličnog trenera Aleksa
Ovaj težak trening za leđa i bicepse Henrija Ajvsa koristi male opsege ponavljanja i progresivne
Autor ovog fitnes programa je Bi Džej Gadur! Program je idealan za izgradnju mišića, spaljivanje
Pogledajte i: Tri načina da ojačate kolena Ne zaboravite na period oporavka – ni u kom
ŠTO VIŠE TO BOLJENaučnici sa Univerziteta Južni Mejn otkrili su da samo jedna serija od
Ispostavilo se da je naš mozak programiran tako da posmatramo muškarce i žene drugačije, a
Kada treba oblikovati telo, svi tražimo idealno rešenje. I premda će neki momci možda odlučiti
Piše Krejg Balantajn, M.S, C.S.C.S. TRENING BEZ ČEKANJANAJBRŽI PLAN ZA VIŠE MIŠIĆAPar bučica i klupa
Prolećno ludilo pod obručima je nepredvidivo. Prisetimo se načas 2011: Univerzitet Konektikat – tim koji
Vajanje savršenog V trupa je delikatan posao: morate da povećate masu grudi i ramena, a
ČUČANJ SA BUĆICAMADržite bućice u rukama, a noge raširite u širini ramena. Gurajte kukove u
Uradite sve 4 vežbe, sa 1 minutom pauze između, i ponavljajte tako 15 minuta. Angažovaćete