Pratite najbolje trendove: Kako najlakše da isklešete svoje telo
U svetu fitnesu sve je više popularan funkcionalni trening. Po definiciji funkcionalni trening je fizička aktivnost bazirana
U svetu fitnesu sve je više popularan funkcionalni trening. Po definiciji funkcionalni trening je fizička aktivnost bazirana
Pronađite svoj stav Podignite ruke, opustite ramena, spustite bradu tako da je štitite šakama. Ukoliko
Izgradite svoje najbolje telo za četiri nedelje uz naš novi program pod nazivom MA40 Trener:
Odmah budite spremni na bolove u mišićima u prvih nekoliko dana nakon početka sa fizičkom
Jutarnji momci treniraju u cik zore. Dnevni treninzi su uglavnom oko ručka, dok neki jednostavno više preferiraju noćne
Pretpostavljamo da vam iskorak nije omiljena vežba, koju upravo iz tog razloga ne izvodite često.
Želite savršene gornje trbušnjake? Onda je neophodno da redovno radite ove dve vežbe, koje će
ČESTO MULTITASKUJETE? Radite li gomilu stvari istovremeno? Univerzitet “Emori” utvrdio je da poslovi koji od
U narednih mesec dana, jedan od svojih nedeljnih treninga zamenite ovom rutinom iz popularnog Snatched programa Marka
Ako vam je potreban intenzivan kardio trening – toliko intenzivan da za pola sata vežbanja
Ovaj trening je namenjen posebnoj grupi mišića, koji se bazira na 2 superseta i jednom
Trenirati “pametno” znači mnogo više od toga da znate pravilno da upotrebite sprave u teretani.
Nema dileme da je vežbanje na otvorenom puno ugodnije po prijatnom vremenu, recimo u ranu
Svima je jasno kako dizanje tegova utiče na fizički izgled, ali nova studija otkriva da
Danas svi pričaju o čuvaru mreže FK Crvena Zvezda, koji je sinoć u Kopenhagenu, svojim
Naporno trenirate u teretani, radite vežbe za noge, grudi, ruke, ramena i činite sve da
KASNI TRENING Zaboravite na jutarnje sesije u teretani. Najbolje vreme za treniranje je nakon posla.
Džejson Stejtam je jednom rekao da je bitno da radite 40 minuta kvalitetno treninga, a ne sat
Želite da brzo nabildujete mišiće ruku? Sve što vam treba je ovaj trening. Uradite svaku
Da li ste se ikad zapitali zašto vaš trening partner može da se spusti dublje
Trbušnjaci su uvek aktuelna tema, a kao i uvek nas muče ista pitanja: da li
Kada se bavite sportom i trenirate u teretani, vaša kolena i zglobovi na nogama trpe
Bez obzira da li želite da nabacite masu, izgubite kilograme ili ste jednostavno odlučili da
Ako tražite neki novi trening za biceps i triceps, preporučujemo vam ovaj MetaMatrix program treninga koji je