Seks trening
Šta ako vam kažemo da vas to možete učiniti boljim u krevetu? Zainteresovna, zar ne?
trening
Trening prolećnog ludila
Prolećno ludilo pod obručima je nepredvidivo. Prisetimo se načas 2011: Univerzitet Konektikat – tim koji
Možeš sam
POČETAKLudi su to dani bili. Početak, oprezan i pesimističan. U teretanu sam došao sa premalo
Majki Vard trening
Potreban vam je snažan trup kako bi postali snažan bokser, kaže Vard, bokser koga je
Vruća aktuelna lista
VRUĆE ZAGREVANJEVrhunske trenere i stručnjake za vežbanje sigurno nećete videti da se zagrevaju džogirajući ili
Trening ultimate fightera
Naučite tajne treninga pomoću kojih su izvajane najčuvenije pločice u sportu TRENING ULTIMATE FIGHTERA Teretandžije
Trening sa Igorom Rakočevićem (VIDEO)
Vežbe koje ćete videti na klipu, pomažu da se razvije brz korak i skočnost, kao
Najbolji trening za pločice, kakav još niste probali
To je zato što je tokom godina većina našeg znanja o radu mišića bila zasnovana
Više mišićnih grupa uz pomoć ovih jedinstvenih vežbi
ČUČANJ I POTISAK BUĆICAMAStanite tako da su vam stopala u širini kukova. Bučice držite ispre
Tajna brzine
Zato kondicioni trener Džo Daudel, vlasnik Peak Performance iz Njujorka, koristi ovaj metod u treningu
15 minuta treninga: Vrhunski trening sa girjom
AKO MISLITE DA JE GIRJA SAMO PREUVELIČANA BUĆICA, nastavite sa čitanjem.“Centar težišta girje se pomera
Četiri načina da probijete plato
“Vaši mišići tada prolaze kroz proces učenja, tako da će vam doneti boljitak šta god
Nabacite masu
Za izgradnju mišića potrebni su žestok rad i litre prolivenog znoja. A upravo to traži
Mrtvo dizanje
Samo nekoliko vežbi je bolje od mrtvog dizanja za jačanje celog tela. Ali sa ove
Iskujte trbušnjake od čelika!
Rebrasti trbušnjaci privlače pažnju, ali za većinu muškaraca, tu prestaju razmišljanja. “To je zato što
Odbrojavanje do novog tela
Piramidalna šema može uništiti vašu ušteđevinu, ali je kao stvorena za vaš trening, kaže trener
Trening besmrtnosti
Tvajt koristi nemilosrdnu trening rutinu zvanu “izduvna cev“ trening sa 100 ponavljanja koji uništava kalorije,
Trenirajte kao Spartak
Zato smo uz početak nove sezone serije Spartak Osveta zamolili Rejčel Kozgrouv – stručnjaka za
15 minuta treninga: Okret za jači trup
Nasuprot tome svakodnevni pokreti se retko odvijaju po tom principu, kaže Tom Džentilkor, kondicioni trener
Sila prirode
StresPrirodan lek: Kada život počne da vas šutira nemojte udarce primati opruženi na zemlji, već
Konačna borba protiv sala
Gledajući sa strane, shvatio sam: zagrevanje ovog tipa bi većinu muškaraca nateralo na povraćanje. Zimsko