Seks trening
Šta ako vam kažemo da vas to možete učiniti boljim u krevetu? Zainteresovna, zar ne?
Šta ako vam kažemo da vas to možete učiniti boljim u krevetu? Zainteresovna, zar ne?
Prolećno ludilo pod obručima je nepredvidivo. Prisetimo se načas 2011: Univerzitet Konektikat – tim koji
POČETAKLudi su to dani bili. Početak, oprezan i pesimističan. U teretanu sam došao sa premalo
Potreban vam je snažan trup kako bi postali snažan bokser, kaže Vard, bokser koga je
VRUĆE ZAGREVANJEVrhunske trenere i stručnjake za vežbanje sigurno nećete videti da se zagrevaju džogirajući ili
Naučite tajne treninga pomoću kojih su izvajane najčuvenije pločice u sportu TRENING ULTIMATE FIGHTERA Teretandžije
Vežbe koje ćete videti na klipu, pomažu da se razvije brz korak i skočnost, kao
To je zato što je tokom godina većina našeg znanja o radu mišića bila zasnovana
ČUČANJ I POTISAK BUĆICAMAStanite tako da su vam stopala u širini kukova. Bučice držite ispre
Zato kondicioni trener Džo Daudel, vlasnik Peak Performance iz Njujorka, koristi ovaj metod u treningu
AKO MISLITE DA JE GIRJA SAMO PREUVELIČANA BUĆICA, nastavite sa čitanjem.“Centar težišta girje se pomera
“Vaši mišići tada prolaze kroz proces učenja, tako da će vam doneti boljitak šta god
Za izgradnju mišića potrebni su žestok rad i litre prolivenog znoja. A upravo to traži
Samo nekoliko vežbi je bolje od mrtvog dizanja za jačanje celog tela. Ali sa ove
Rebrasti trbušnjaci privlače pažnju, ali za većinu muškaraca, tu prestaju razmišljanja. “To je zato što
Piramidalna šema može uništiti vašu ušteđevinu, ali je kao stvorena za vaš trening, kaže trener
Tvajt koristi nemilosrdnu trening rutinu zvanu “izduvna cev“ trening sa 100 ponavljanja koji uništava kalorije,
Zato smo uz početak nove sezone serije Spartak Osveta zamolili Rejčel Kozgrouv – stručnjaka za
Nasuprot tome svakodnevni pokreti se retko odvijaju po tom principu, kaže Tom Džentilkor, kondicioni trener
StresPrirodan lek: Kada život počne da vas šutira nemojte udarce primati opruženi na zemlji, već
Gledajući sa strane, shvatio sam: zagrevanje ovog tipa bi većinu muškaraca nateralo na povraćanje. Zimsko