Savršene vežbe za betonske mišiće jezgra
Trening snage inspirisan treninzima drevnih persijskih ratnika, promenio je način vežbanja, a trening čekiću dao
trening snage
Trčanje i mišićna masa
ZAŠTO TRKAČI GUBE “MASU”? Hajde da vidimo zašto je došlo do gubitka “mase” i šta
VEĆE TEŽINE: 6 saveta za sticanje više snage!
UPRITE STOPALA O POD Kada izvodite vežbe poput mrtvog dizanja i čučnjeva, vodite računa da
Fit muškarci ne poznaju izgovore: Dva treninga „za loše vreme“ koja možete da radite kod kuće
Ponekad jednostavno priznate sebi da vam se ne trči u teretanu po nevremenu, već da
Napredni trening na brzinu: Napadnite mišiće celog tela za šest minuta
Krosfit trener Nejt Helming iz San Franciska razvio je jedinstven princip treninga od tri vežbe
Vaterpolo trening za celo telo: Ovako se gradi figura zbog koje se devojakama vrti u glavi
Da biste bili uspešni u vaterpolu, morate biti multitalentovani. S jedne strane, morate da se
Trening za olimpijsku snagu i brzinu koji prži masne naslage
Učite od najboljih: 10 fitnes tajni olimpijskih sportista Sara Klekston je bivša britanska olimpijka koja
Kardio + trening snage: 8 ubitačnih vežbi za donji deo tela
Lični trener Aleks Isali je osmislio superserije visokog intenziteta, nakon kojih ćete osetiti najgoru upalu
3 jednostavna trika za dobijanje mišićne mase
NE FORSIRAJTE KARDIO TRENINGE Dizanje tegova nije omiljeno kod sportista. U zavisnosti od toga čime
Evo kako da najefikasnije izgradite čelične mišiće jezgra
Trening snage inspirisan treninzima drevnih persijskih ratnika, promenio je način vežbanja, a trening čekiću dao
Nedeljni plan treninga: Kako je Rajan Rejnolds postao Dedpul?
Kako bi se pripremio za ulogu u filmu Dedpul, Rajan Rejnolds je radio sa ličnim
Kako izgubiti salo sa stomaka bez ijednog urađenog trbušnjaka?
Predstavljamo vam nekoliko saveta za mršavljenje i sagorevanje masnih naslaga: 1. HIIT TRENING Ako želite
Strength Workout: Izbacite ove navike i bićete još snažniji
DODAVANJE BOSU LOPTE SVAKOM TRENINGU BOSU je fantastičan alat za poboljšavanje balansa i stabilnosti. Međutim,
5 načina da značajno povećate nivo testosterona
TRENING SNAGE Trening snage i visokointenzivne vežbe su poznate kao aktivnost koja poboljšava nivo testosterona,
10 treninga koji tope salo sa stomaka
Nemojte se odricati vašeg omiljenog piva, jer želite da skinete salce sa stomaka. Započnite ciklus
8 najvećih fitnes trendova za 2016.
Rezultati ovog izveštaja otkrivaju da, nakon treninga snage (vodeći trend u 2015. godini) i HIIT