Trening otpora i izdržljivosti: Sastavni deo vaše rutine
Nedavna studija objavljena u magazinu American Physiological Society Press Release otkrila je zašto je trening otpora i
trening izdržljivosti
3 vežbe + 75 ponavljanja = vrhunski fitnes test
Dani vikenda su vreme kada bi svi ozbiljni vežbači trebali da testiraju svoju formu i
Kardio treninzi i izgradnja mišića
Ukoliko izbegavate traku za trčanje u širokom luku i isključivo radite čučnjeve u strahu od
Napredni trening na brzinu: Napadnite mišiće celog tela za šest minuta
Krosfit trener Nejt Helming iz San Franciska razvio je jedinstven princip treninga od tri vežbe
333 sklekova dnevno za čelično telo
Sklekovi, najbolja i najosnovnija vežba, koja nikada nije prevaziđena. Ovu vežbu većina vas zanemaruje i
Vežbaj kao Džo Manđanelo: Trening izdržljivosti za savršenu formu
EMOM je skraćenica za trening every minute, on the minute, kome pribegavaju mnoge poznate ličnosti,
Zašto vežbe otpora nikako ne treba da preskačete?
Nedavna studija objavljena u magazinu American Physiological Society Press Release otkrila je zašto je