Neverovatni saveti za teretanu koji daju odlične rezultate
NEKA VAM RUKE BUDU HLADNE Da li ste razmišljali o tome da dodate led u
NEKA VAM RUKE BUDU HLADNE Da li ste razmišljali o tome da dodate led u
U poslednje vreme vežbe na smit mašini nisu previše popularne. Pre svega zbog činjenice što
U svakoj teretani postoje vežbači koji ostalima idu na živce, ali se pobrinite da ne
Istraživanja pokazuju da ako ostanete u formi pretvarate dobar holesterol u još bolji. Da vas
Teretane su odlično mesto za upoznavanje lepih devojaka. Međutim, da biste ostvarili kontakt i uzeli
Savršen izgled, kondicija i sam dobar osećaj u koži rezultat su sati i sati vežbanja.
Ukoliko možete da uradite zadnji čučanj sa opterećenjem duplo težim od vaše telesne kilaže, to
Svi imamo dane kada bismo radije preskočili odlazak do teretane i samo se opustili na
Ako želite efikasan dan za ruke, a nemate dovoljno vremena – svideće vam se ova
Traka za trčanje je najbolji izbor za džoging u zatvorenom prostoru: omiljena plejlista, trčanje i
Pošto je američki glumac Mark Volberg u septembru na društvenoj mreži objavio svoj brutalni režim
Kako bi trbušnjaci došli do izražaja prvo morate da otopite masne naslage koje ih pokrivaju.
Kardio, trening snage i mobilnosti, to su tri stvari za koje morate da uložite najviše
Analizirajući rezultate istraživanja koja su vršena više puta sa elektromiografom, kojim se inače meri električni
Moger, koji trenutno glumi u filmu o bodibildingu “Bigger”, u kom tumači Švarcenegera, imao je
Saveti stručnjaka su jednostavni: Sve što treba da uradite je da se sabere i dobro
Kružni i treninzi sa visokim intenzitetom su itekako popularni, ali kada je u pitanju nabacivanje
Početak vežbanja može biti zastrašujuć. Postoji toliko režima kojih se treba pridržavati, dijeta koje treba
Uz tipično zveckanje i lupanje tegova u teretani ćete često čuti još jedan zvuk –
Kris Marvin je imao tajni jutarnji ritual koji je praktikovao u toku studija. Čim bi
Kada napustimo teretanu sa pločicama, šanse da ih neko primeti ispod znojave trenerke, umornih očiju
Kada je reč o treninzima u teretani, vežbači se dele na one koji vole više
Pre svega svaki fitnes uspeh počinje jasnom odlukom svakog pojedinca da to i želi. Svi
Odlazak u teretanu nakon duže pauze može da bude veoma neprijatno i obeshrabrujuće iskustvo. Evo