Eksplozivni test snage i brzine!
Da li možete da budete brzi, eksplozivni i moćni čak i nakon što vam se
Da li možete da budete brzi, eksplozivni i moćni čak i nakon što vam se
Svi problemi koji nastaju na stopalima i prstima prouzrokovani su obućom, zato hodajte bosonogi, pogotovo
Trening za celo telo: Stepenice + vežbe opterećenja Ovaj trening obuhvata vežbe, koje verovatno već
Želite da trčite sa lakoćom, da imate ubitačan finiš u trci očeva ili da pretrčavate
Većina muškaraca baš i ne može da “iznese” kostim superheroja, recimo za Noć veštica. Ali
Razmišljajte o gimnastičarima ili MMA borcima, recimo, atletama koji koriste svoje težinu svog tela kao
Istraživanja koja su obradila ovu temu (efekat treninga sa visokim intezitetom naspram metaboličkih markera) rađena
Ne morate da budete najveći lik na terenu da bi vaša igra, u bilo kom
Možete da dovodite u pitanje metod treninga crossfita, može čak i da vam smeta što
Ako nemate vremena za vežbu Tabata je prava stvar za vas, jer ne traje dugo,
Zapravo, nekoliko serija sa brzim tempom na nekoj uzbrduci je najbolji način da poboljšate svoju
Od celog niza raznih sportskih aktivnosti trčanje je sigurno najjednostavnije i najekonomičnije. Za bavljenje tim
KRUŽENJE RUKAMA U SKIPUDok izvodite skip, rukama kružite što šire i više možete. Nakon 30
Nije tačno da zgodne filmske zvezde imaju više volje od nas ostalih. Njihova prednost je
Ako je tako, pratite ovaj program za povećanje brzine koji će vas učiniti jačim, bržim
Dosta je sa jednim te istim treningom. Vaš sportski trening treba da bude specifičniji. Ovi
Nakon što ste odmorili jedan dan od treninga, vreme je da se vratite u teretanu
Danas ljudi imaju sve više obaveza, teško je izdvojiti vreme za vežbanje. Zbog toga, prenosimo
Budite prvi među ekipom koji će probiti led i proleće dočekati u formi da se
Pokrenite vaše telo pre i tokom obroka (i uživajte u tome) VAŠ TRENING PRE OBROKAAko
VEŽBAJTE SKAKUTANJEPreskakanjem konopca učite da se hitro i lagano krećete na prednjem delu stopala i
Zato kondicioni trener Džo Daudel, vlasnik Peak Performance iz Njujorka, koristi ovaj metod u treningu