MH preporuka: Aplikacije koje će podstaći vaš progres i podići nivo testosterona i mišića
Potražite snagu u brojevima i zamahnite za pobedu: zabeležite svaki kilogram i dostignite sledeći nivo. Znanje
Potražite snagu u brojevima i zamahnite za pobedu: zabeležite svaki kilogram i dostignite sledeći nivo. Znanje
Tradicija duga čitav vek, povezanost sa kineskim borilačkim veštinama – džiudžica je veština koju su
Biceps vam leži uz prednju stranu ruke i pomaže vam da savijete lakat i podignete
Ako radite čučnjeve do limita mišićne snage, to može garantovati dobijanje snage, međutim, ako ih
Mišić, vrlo dobro poznat biciklistima i bodibilderima, m. vastus medialis, ključ je za moćne noge. Kada
Ako nikada niste imali priliku da isprobate jogu, možda vam deluje zastrašujuće ili odbojno samo
Mešavina više veština: gimnastike, dizanje tegova, plivanja, trčanja – i sve to rađeno visokim intenzitetom
Vežbači vrlo često zaboravljaju koliko je jednostavno postići određene rezultate uz samo male izmene u
Praćenje progresa i slavljenje svakog ličnog rekorda povećava nivo testosterona i mišiće. Znanje je moć!
Snaga je mogućnost našeg tela da izdrži bilo koji fizički napor i istraje u njemu.
Tražite najbolje vežbe za leđa ikada? Imamo rešenje za vas. Ukoliko želite da izgledate đavolski dobro, onda
Step up se čini najjednostavnijom vežbom: stavite stopalo na kutiju ili benč i onda se
Zgibovi su vežba koju možete da radite bilo gde, jer vam je potrebna samo šipka.
Bez obzira da li želite da steknete masu i snagu mišića ili ste se naprosto
Lučki radnici su oduvek bili simbol za jake i snažne ruke, a mi ćemo vam
Kada je reč o prsluku sa opterećenjem njegova najveća prednost je to što sa njim
„Postoje snaga šipke i brutalna snaga“, kaže trener Rob Šol, tvorac programa Strong Swift Durable koji se
Trening posebnog odreda specijalnih američkih vojnih snaga – mornaričkih foka (navy SEAL) je ekstremno zahtevan i
Neki sportovi zahtevaju odličnu kardiovaskularnu kondiciju, a drugi izuzetnu brzinu, agilnost, snagu i izdržljivost. Uzeli
Ako u fitnesu želite da dođete do dobrih rezultata, najpre treba da poradite na glavi.
Otkrijte 5 vežbi koje će vam pomoći da poboljšate svoj učinak u teretani, rešite se
Gladijatori, čuveni ratnici antičkog sveta su se borili protiv lavova, tigrova, medveda i jedni protiv
Pogodite vaše trbušnjake i lat mišiće ovim treningom za jezgro. Što vam lat mišići budu
Zahvaljujući čudesnom svetu društvenih mreža imate direktan kontakt sa nekim od najvećih imena sveta fitnesa,