Stručnjaci otkrivaju: Koliko puta dnevno treba da se tuširate
Najkraći odgovor na pitanje koliko nam je tuširanja, zapravio, potrebno glasio bi – ne previše. Pogledajte
savet
Savršen sistem vežbi za vašu visinu
Svako telo je drugačije i, naravno, svako na svoj način reaguje na određenu vrstu vežbi.
Izaberite savršene vežbe za svoju građu
Svako telo je drugačije i, naravno, svako na svoj način reaguje na određenu vrstu vežbi.
Učinite svoj obrok nutritivno bogatijim: 3 pice za dobar početak dana
Čak i okoreli zaljubljenici u mišiće i teretanu povremeno žude za pizzom. Za zalogajima punim
Osmislite trening savršen za vašu visinu
Svako telo je drugačije i, naravno, svako na svoj način reaguje na određenu vrstu vežbi.
Da li je povećanje broja ponavljanja uvek korisno?
Samo u Sjedinjenim Američkim Državama postoji oko četvrt miliona ličnih trenera i bezbroj bodibilding „gurua“,
MH saveti: Vežbe za moćan triceps bez tegova
Personalni trener Miloš Marinković će vam pokazati ukupno pet varijanti vežbi za triceps koje od
MH saveti: Istezanje za brz oporavak
Nakon treninga ne bi trebalo da jurimo na tuširanje. Ukoliko želite da i sutradan vežbate
Ovako se, zapravo, ljušti pomorandža (VIDEO)
Sveže pomorandže bogate su vitaminima i fitomaterijama. Nutricionisti kažu da će jedna pomorandža koja ima
Zidni oslonac
Ali sklekovi će biti još efikasniji ako postavite stopala na zid, kaže kondicioni trener Bi
Stres za veće mišiće
Stres i uspeh ne spominjemo baš često zajedno u jednoj rečenici, ali kada je u
Za više dizanja u čučnju
Svi znamo da čučnjevi nisu laki, ali isto tako znamo da nam najbolje jačaju svaki
Povećajte izdržljivost u svakodnevnom životu
CELOVEČERNJI (I NOĆNI) PROVOD U KAFIĆUOsećate se tromo? Energetski napitak neće biti od pomoći: alkohol