Trening rano ujutru, da ili ne?
Ukoliko spadate u one kojima je teško da ustanu i sat vremena pre nego što
san
Brinete da vaš ritam sna remeti treninge: Evo šta morate da znate!
Svi znamo koliko je san bitan. Kvalitetno provedeno vreme “u horizontali” smanjuje nivo stresa, ubrzava
Kako izgubiti višak kilograma bez gladovanja
Mršavljenje ne mora da podrazumeva iscrpljujuće dijete i neukusnu dijetalnu hranu. Nekada su dovoljne samo
13 navika koje se vašem šefu neće dopasti
Produktivni ljudi ne rade više, nego pametnije organizuju svaki svoj dan. To uopšte nije lako,
Evo ko je kriv za vašu zaboravnost
Naučnici sa Univerziteta Langone Medicinskog centra u Njujorku za vašu zaboravnost i lošu orijentaciju okrivljuju
Pospani posle obroka: Evo šta nam se dešava u organizmu
Dok jedemo i varimo obrok, više krvi odlazi u želudac i creva. Zbog toga u
Za neke stvari ni nauka nema objašnjenje
ZEVANJE Čin zevanja eksperte zbunjuje iz dva razloga. Prvi je zato što izgleda kao da
Kako da mršavite dok spavate?
KASNI TRENING Zaboravite na jutarnje sesije u teretani. Najbolje vreme za treniranje je nakon posla.
Nema redovan seks: Prete vam ozbiljne bolesti!
Neredovan seksualni život nije samo suša na ljubavnom i seksualnom području, nego i potencijalni okidač
Šta ostvareni i uspešni ljudi rade pre spavanja?
Uspešni ljudi shvataju da njihov uspeh počinje i završava se njihovim mentalnim i fizičkim zdravljem,
Na spavanje punog stomaka: Evo koliko treba da prođe između večere i kreveta
Odlazak na spavanje odmah posle večere, povećava rizik za moždani udar za čak 66 odsto
Često “snuzujete” alarm? Onda imamo dobre vesti za vas
Istraživači sa Univerziteta u Madridu dokazali su da studenti koji duže ostaju budni i kasnije
Kako ton zvona utiče na vaše buđenje
Čak i kada postavimo omiljenu pesmu za ton koji nas ujutru budi, vremenom je neminovno
Zašto je kiseonik važan: Probudite svoj organizam
Kiseonik je od ključnog značaja za povećanje zdravlje i podizanje raspoloženja. Međutim često se dešava
Tajna zdravog formiranja mišića: 8 koraka do fenomenalnog tela
OBAVEZNO 8 SATI SNA Jedna od najboljih stvari, koju možete da učinite za vaše zdravlje
Noćno znojenje može biti alarm za uzbunu!
Prema studiji, koja je objavljena u Journal of Family Practice, noćna znojenja su vrlo česta i
Otkrivamo: evo zašto mačke ne bi trebalo puštati u krevet
Mnogi ljudi imaju naviku da krevet dele sa svojim kućnim ljubimcima. Međutim, postoji više razloga
Glavni krivac za zaboravnost i lošu orijentaciju
Naučnici sa Univerziteta Langone Medicinskog centra u Njujorku za vašu zaboravnost i lošu orijentaciju okrivljuju
Istraživanja pokazala: E-knjige loše utiču na san
Tim istraživača sa Medicinskog fakulteta Harvard Univerziteta uporedio je efekte čitanja klasične knjige i e-čitača
Istina iza narodne mudrosti: Umotvorine o zdravlju!
Predstavljamo vam pet čuvenih umotvorina o zdravlju, na vama je da vidite šta je u
Kako najlakše da se vratite u zemlju snova
Predstavljamo vam sedam strategija koje vas mogu naterati da se vratite u zemlju snova. NE
Kako najbolje da aktivirate hormon rasta
Osnovna uloga hormona ljudskog rasta je rast telesnih tkiva i veoma je bitan za nas
Manjak sna ima razarajući uticaj na vaše fitnes rezultate
Brinete da vaš ritam sna remeti treninge? Spavate previše ili premalo? Evo šta morate da
Kasni trening uništava kvalitetan san? Nova istaživanja dala odgovore
Osim ako niste Mark Volberg i volite da vežbate u 3 sata ujutru, najverovatnije volite