MH preporuka: Aplikacije koje će podstaći vaš progres i podići nivo testosterona i mišića
Potražite snagu u brojevima i zamahnite za pobedu: zabeležite svaki kilogram i dostignite sledeći nivo. Znanje
san
HRKANJE MOŽE DA IZAZOVE MNOGE KOMPLIKACIJE: Oslobodite ga se na ovaj prirodan način, bez operacije!
Opšte je poznata činjenica koliko je uporno hrkanje dosadno, iritirajuće, ne samo za osobu koja
Kakve su posledice samo jedne neprospavane noći?
Ako smatrate da je 8 sati sna gubljenje vremena pročitajte istraživanje koje je objavio The
4 načina da smanjite potrebu za slatkišima
Nije tajna da robujemo svojim ekranima – međutim, neki od nas bi se radije pokrili
Pobedite insomniju: 5 trikova koji garantuju bolji san
Jasno je kao dan koliko je san u toku noći nezamenljiv. Ovih pet trikova će
Ako vam se traži masna hrana – možda vam je potrebno više sna?
Neispavanost može da aktivira hormone koji regučišu glad i sitost – grelin i leptin. Istraživanja,
Da li je dobro da trenirate svakodnevno? Ovih 5 znakova će vam odgovoriti na to pitanje
Vaš trud da trenirate 7 dana u nedelji kako biste dali svoj maksimum i postigli
Tajna dobre sportske rutine
Trud, upornost i dobra ishrana nisu dovoljni za sportiste koji žele da postignu dugoročne pozitivne
Strategija za kvalitetniji san: Sperite insomniju
San je veoma dragoceno područje za naučnike i istraživače, zbog svog ogromnog uticaja na zdravlje
Pravila za potpuni oporavak tela nakon treninga
Nakon intenzivnog vežbanja, normalno je da osetite potrebu za oporavkom mišića. Telo i um tražiće
Trening rano ujutru, da ili ne?
Ukoliko spadate u one kojima je teško da ustanu i sat vremena pre nego što
Brinete da vaš ritam sna remeti treninge: Evo šta morate da znate!
Svi znamo koliko je san bitan. Kvalitetno provedeno vreme “u horizontali” smanjuje nivo stresa, ubrzava
Kako izgubiti višak kilograma bez gladovanja
Mršavljenje ne mora da podrazumeva iscrpljujuće dijete i neukusnu dijetalnu hranu. Nekada su dovoljne samo
13 navika koje se vašem šefu neće dopasti
Produktivni ljudi ne rade više, nego pametnije organizuju svaki svoj dan. To uopšte nije lako,
Evo ko je kriv za vašu zaboravnost
Naučnici sa Univerziteta Langone Medicinskog centra u Njujorku za vašu zaboravnost i lošu orijentaciju okrivljuju
Pospani posle obroka: Evo šta nam se dešava u organizmu
Dok jedemo i varimo obrok, više krvi odlazi u želudac i creva. Zbog toga u
Za neke stvari ni nauka nema objašnjenje
ZEVANJE Čin zevanja eksperte zbunjuje iz dva razloga. Prvi je zato što izgleda kao da
Kako da mršavite dok spavate?
KASNI TRENING Zaboravite na jutarnje sesije u teretani. Najbolje vreme za treniranje je nakon posla.
Nema redovan seks: Prete vam ozbiljne bolesti!
Neredovan seksualni život nije samo suša na ljubavnom i seksualnom području, nego i potencijalni okidač
Šta ostvareni i uspešni ljudi rade pre spavanja?
Uspešni ljudi shvataju da njihov uspeh počinje i završava se njihovim mentalnim i fizičkim zdravljem,
Na spavanje punog stomaka: Evo koliko treba da prođe između večere i kreveta
Odlazak na spavanje odmah posle večere, povećava rizik za moždani udar za čak 66 odsto
Često “snuzujete” alarm? Onda imamo dobre vesti za vas
Istraživači sa Univerziteta u Madridu dokazali su da studenti koji duže ostaju budni i kasnije
Kako ton zvona utiče na vaše buđenje
Čak i kada postavimo omiljenu pesmu za ton koji nas ujutru budi, vremenom je neminovno
Zašto je kiseonik važan: Probudite svoj organizam
Kiseonik je od ključnog značaja za povećanje zdravlje i podizanje raspoloženja. Međutim često se dešava