MH preporuka: Aplikacije koje će podstaći vaš progres i podići nivo testosterona i mišića
Potražite snagu u brojevima i zamahnite za pobedu: zabeležite svaki kilogram i dostignite sledeći nivo. Znanje
Potražite snagu u brojevima i zamahnite za pobedu: zabeležite svaki kilogram i dostignite sledeći nivo. Znanje
Opšte je poznata činjenica koliko je uporno hrkanje dosadno, iritirajuće, ne samo za osobu koja
Ako smatrate da je 8 sati sna gubljenje vremena pročitajte istraživanje koje je objavio The
Nije tajna da robujemo svojim ekranima – međutim, neki od nas bi se radije pokrili
Jasno je kao dan koliko je san u toku noći nezamenljiv. Ovih pet trikova će
Neispavanost može da aktivira hormone koji regučišu glad i sitost – grelin i leptin. Istraživanja,
Vaš trud da trenirate 7 dana u nedelji kako biste dali svoj maksimum i postigli
Trud, upornost i dobra ishrana nisu dovoljni za sportiste koji žele da postignu dugoročne pozitivne
San je veoma dragoceno područje za naučnike i istraživače, zbog svog ogromnog uticaja na zdravlje
Nakon intenzivnog vežbanja, normalno je da osetite potrebu za oporavkom mišića. Telo i um tražiće
Ukoliko spadate u one kojima je teško da ustanu i sat vremena pre nego što
Svi znamo koliko je san bitan. Kvalitetno provedeno vreme “u horizontali” smanjuje nivo stresa, ubrzava
Mršavljenje ne mora da podrazumeva iscrpljujuće dijete i neukusnu dijetalnu hranu. Nekada su dovoljne samo
Produktivni ljudi ne rade više, nego pametnije organizuju svaki svoj dan. To uopšte nije lako,
Naučnici sa Univerziteta Langone Medicinskog centra u Njujorku za vašu zaboravnost i lošu orijentaciju okrivljuju
Dok jedemo i varimo obrok, više krvi odlazi u želudac i creva. Zbog toga u
ZEVANJE Čin zevanja eksperte zbunjuje iz dva razloga. Prvi je zato što izgleda kao da
KASNI TRENING Zaboravite na jutarnje sesije u teretani. Najbolje vreme za treniranje je nakon posla.
Neredovan seksualni život nije samo suša na ljubavnom i seksualnom području, nego i potencijalni okidač
Uspešni ljudi shvataju da njihov uspeh počinje i završava se njihovim mentalnim i fizičkim zdravljem,
Odlazak na spavanje odmah posle večere, povećava rizik za moždani udar za čak 66 odsto
Istraživači sa Univerziteta u Madridu dokazali su da studenti koji duže ostaju budni i kasnije
Čak i kada postavimo omiljenu pesmu za ton koji nas ujutru budi, vremenom je neminovno
Kiseonik je od ključnog značaja za povećanje zdravlje i podizanje raspoloženja. Međutim često se dešava