Ručak pun proteina koji će obeležiti vašu nedelju
SASTOJCI 2 goveđa odreska šaka peršuna šaka origana rukohvat tucane paprike 5 češnja belog luka
recept
Umami pljeskavica: Moćan i zdrav ručak koji morate da probate
SASTOJCI 100 grama mlevenog mesa 2 parčeta bresaole 1 somun ili tortilja kačkavalj zelena salata 1
Šakšuka: Kalorični doručak koji će vam napuniti baterije
Nešto povrća, jaja i začini kao što je kumin i sitno mlevena ljuta paprika daju
Iz kuhinje Džejmija Olivera: Recept za savršeno ukusne ćevape
Džejmi je ranije najavljivao svoj dolazak u Srbiju, nazdravljajući rakijom i rekavši da jedva čeka
Muškarac u kuhinji: Špagete Karbonara
Tradicionalni recept možete osvežiti tako što ćete pastu preliti poširanim jajetom. Razbijte žumance pre mućenja
Vegeterijanski obrok koji gradi vaše mišiće
Ako želite da pređete na vegetarijanski način ishrane, ali se plašite da nećete bez mesa
MUŠKARAC U KUHINJI: Plati za više mišića
Postigni čist napredak ovog meseca, tako što ćeš zameniti ribu i krompir pravom gozbom od
7 dana jogurt dijete za odlične rezultate
Jednostavna, zdrava i sa povoljnim delovanjem na probavu, jogurt dijeta je preporučljiva svima, osim osobama
Niste majstor kuhinje dok ne naučite da napravite ovih 15 stvari
NAUČITE DA PRAVILNO NAPRAVITE PASTU Razlika između početnika i majstora za pastu je u finesama
Savršen letnji obrok: Riba sa pečurkama
SASTOJCI 1 vlašač, iseckan na kockice 70 g neslanog putera 80 g šampinjona 500 g
Badem: Hrana za bogove teretane
Kao što smo već pisali, bademi su odličan izvor proteina, dobrih masti i vlakana. Pored toga,
Doručak za sladokusce: Vafli s pačetinom i jajima
Kuhinja Azija: Egzotična mešavina piletine, kelja i brokolija SASTOJCI 1 pačeće grudi malo maslinovog ulja malo
Skroz nov recept: Grčka salata u pita lepinjama
Tiganj u ruke! Veći deo jela priprema se u tiganju, a lepinje dobijaju miris roštilja
Prolećni doručak: Feta i čeri paradajz za ukusan i zdrav obrok
Osvežavajući ručak: Salata s tunjevinom u tortilji SASTOJCI šaka feta sira potočarka 10 čeri paradajza 1
Recept koji obara s nogu: Piletina u sosu od meda
PRIPREMA Rernu zagrejte na 175 stepeni. Piletinu posolite i pobiberite i poređajte u pouljen pleh
Savršena hladna kafa: Kako da napravite ovaj ukusni napitak
Ovaj ukusan napitak možete napraviti i sami, a kako bi on zaista imao pun i
Kako napraviti ukusne palačinke bez mleka i jaja?
Ima mnogo recepata za palačinke u kojima se zamenjuju uobičajeni sastojci. Tako se i popularne
Ručak za ortake: Juneće ćufte sa rikotom
Ako planirate da nahranite više ljudi, nema potrebe da komplikujete. Samo napravite najbolju verziju hrane
Kreativni recepti za ukusni sendvič
Prvi obrok koji ujutro pojedete daće vam energiju za sate koji su pred vama. Otkrijte: 3
Kalorije za posle treninga: Obrok u 3 koraka
SASTOJCI 8 belanaca 1/2 šoljica pirinča 1/2 šoljice vode začini po želji Pročitajte i Ovu brzu
Potrebna doza energije pre treninga
Predstavljamo vam recept za pikantnu ovsenu kašu, više nego potrebnu dozu energije pre treninga SASTOJCI jedno
Opasni i posni ćureći čili
Tanjir čilija ne mora biti mesto u koje se “trpaju” razni ostaci hrane. Najbolji obroci
Makaroni sa sirom: Usuđujemo se da kažemo da je bolji od maminog recepta
UMEŠAJTE DOBAR SOS Odlične makarone sa sirom započinju kremastom podlogom. Istopite 2 kašike butera u
Jedinstveni recept majstora koktela
Impresionirajte svoje prijatelje na zabavi, pomoću jedinstvenog recepta pravih koktel-majstora. 1. Uzmite čašu srednje veličine