Hrana koju morate da uvrstite u svakodnevni meni
JAJA Organska jaja predstavljaju namirnicu bogatu vitaminima i mineralima, uključujući biotin i kolin. Ako imate
JAJA Organska jaja predstavljaju namirnicu bogatu vitaminima i mineralima, uključujući biotin i kolin. Ako imate
Svima je već dobro poznato pravilo kako doručak nikako ne treba preskakati budući da je
Kada su u pitanju namirnice koje bi trebalo da konzumirate svaki dan zbog brojnih benefita
TRI NAJVAŽNIJA SUPLEMENTA Da biste izgradili mišiće, osim treninga, potrebna vam je i odgovarajuća ishrana,
Ako želite da pređete na vegetarijanski način ishrane, ali se plašite da nećete bez mesa
ORAŠASTI PLODOVI Prema tekstu, koji je objavljen Food Technology magazinu, orašasti plodovi su nutritivno bogati, pogodni
SEMENKE SUNCOKRETA Šaka semenki suncokreta je prepuna proteina, vlakana i zdravih nezasićenih masti, koje će
Prema studiji NatCen Social Research, 29 procenata ljudi je smanjili unos mesnih namirnica zbog brojnih spekulacija o
Većina vežbača se fokusira na plan ishrane koji im odgovara,a kada ga pronađu, čvrsto ga
Naučnici sa Stenford univerziteta, smatraju da su pronašli rešenje za ovu, do sada neizlečivu bolest.
Laboratorija za suplemente: Prava šolja sadrži nutrijente za izgradnju mišića; pogrešna ima mnogo đubreta. Britani Rišer
JAJA Organska jaja predstavljaju namirnicu bogatu vitaminima i mineralima, uključujući biotin i kolin. Ako imate
Kao makronutrijent trenutka i takozvani građevinski materijal za mišiće, protein je postao fetiš, koliko zahvaljujući
Bez obzira kakav stav imate prema prvom jutarnjem obroku, on može poboljšati vaše zdravlje. Problem
BEZ MEŠAVINE VOĆA I JOGURTA Voće i jogurt zvuči zdravo, ali kada se pomešaju predstavljaju
NUDE VAM NAČIN DA JEDETE MANJE Sve uspešne dijete vam nude pravila, koja vas teraju
Mnogi muškarci povezuju konzumaciju proteina soje (radi efektivnijeg treninga za povećanje mišićne mase) s povećanim
NAPRAVITE BAZU Potrebno vam je dovoljno kvalitetnih proteina kako biste doveli sintezu proteina u mišićima
Tvrdo kuvano jaje sadrži 6 grama proteina, ali nije zdravo konzumirati velike količine jaja, pa
Ovaj recept ne samo da je lako napraviti, već će vam pružiti dobru količinu proteina
Visoko intenzivni treninzi su jedan od najboljih načina da istopite masne naslage sa stomaka i
Pitate se šta da jedete ujutru, jer želite da pripazite na liniju i smršate koji
Želite da smršate? Pre spavanja popijte neki ovih 5 napitaka! DA LI MLEKO POMAŽE U TOPLJENJU
Svaki muškarac treba da unosi proteine za doručak. Statistike su pokazale da ćete unosom 30