Hrana koju morate da uvrstite u svakodnevni meni
JAJA Organska jaja predstavljaju namirnicu bogatu vitaminima i mineralima, uključujući biotin i kolin. Ako imate
protein
Ovakav doručak topi masne naslage
Svima je već dobro poznato pravilo kako doručak nikako ne treba preskakati budući da je
Jaje: Namirnica koju treba da jedete svaki dan
Kada su u pitanju namirnice koje bi trebalo da konzumirate svaki dan zbog brojnih benefita
Najbolje vreme da popijete proteinski šejk je…
TRI NAJVAŽNIJA SUPLEMENTA Da biste izgradili mišiće, osim treninga, potrebna vam je i odgovarajuća ishrana,
Vegeterijanski obrok koji gradi vaše mišiće
Ako želite da pređete na vegetarijanski način ishrane, ali se plašite da nećete bez mesa
Namirnice koje će vam pomoći na putu ka željenoj kilaži
ORAŠASTI PLODOVI Prema tekstu, koji je objavljen Food Technology magazinu, orašasti plodovi su nutritivno bogati, pogodni
Obroci puni proteina za brže nabacivanje mišićne mase
SEMENKE SUNCOKRETA Šaka semenki suncokreta je prepuna proteina, vlakana i zdravih nezasićenih masti, koje će
Slanina i kobasica – najbolja kombinacija
Prema studiji NatCen Social Research, 29 procenata ljudi je smanjili unos mesnih namirnica zbog brojnih spekulacija o
Strogim režimom ishrane do ravnog stomaka
Većina vežbača se fokusira na plan ishrane koji im odgovara,a kada ga pronađu, čvrsto ga
Zaboravite na Alchajmera: Ovo je svima dostupan lek za ovu opasnu bolest
Naučnici sa Stenford univerziteta, smatraju da su pronašli rešenje za ovu, do sada neizlečivu bolest.
Napucajte svoj proteinski šejk! Pogledajte kako
Laboratorija za suplemente: Prava šolja sadrži nutrijente za izgradnju mišića; pogrešna ima mnogo đubreta. Britani Rišer
Bez njih nema obroka: 8 namirnica koje morate da jedete
JAJA Organska jaja predstavljaju namirnicu bogatu vitaminima i mineralima, uključujući biotin i kolin. Ako imate
Da li je moguće unositi previše proteina?
Kao makronutrijent trenutka i takozvani građevinski materijal za mišiće, protein je postao fetiš, koliko zahvaljujući
Greške koje pravite tokom doručka: Šta nam najviše škodi
Bez obzira kakav stav imate prema prvom jutarnjem obroku, on može poboljšati vaše zdravlje. Problem
Otkrivamo: Šta to jedu sportisti?
BEZ MEŠAVINE VOĆA I JOGURTA Voće i jogurt zvuči zdravo, ali kada se pomešaju predstavljaju
Tajna iza svake dijete: Evo zašto uspevaju
NUDE VAM NAČIN DA JEDETE MANJE Sve uspešne dijete vam nude pravila, koja vas teraju
Oporavite se brže: Učinak proteina u lečenju
Mnogi muškarci povezuju konzumaciju proteina soje (radi efektivnijeg treninga za povećanje mišićne mase) s povećanim
Savet stručnjaka: Kako da napravite najbolji proteinski šejk
NAPRAVITE BAZU Potrebno vam je dovoljno kvalitetnih proteina kako biste doveli sintezu proteina u mišićima
Hrana puna proteina: Gospodari zdrave ishrane
Tvrdo kuvano jaje sadrži 6 grama proteina, ali nije zdravo konzumirati velike količine jaja, pa
Zadovoljite želju za slatkim: Čokoladni šejk sa nanom (VIDEO)
Ovaj recept ne samo da je lako napraviti, već će vam pružiti dobru količinu proteina
5 načina da pripremite telo za visoko intenzivni trening
Visoko intenzivni treninzi su jedan od najboljih načina da istopite masne naslage sa stomaka i
Kako izgleda najbolji doručak za mršavljenje?
Pitate se šta da jedete ujutru, jer želite da pripazite na liniju i smršate koji
Koliko mleka dnevno treba da pijete da biste izgradili mišiće?
Želite da smršate? Pre spavanja popijte neki ovih 5 napitaka! DA LI MLEKO POMAŽE U TOPLJENJU
NISU JAJA JEDINI IZVOR PROTEINA: 3 preukusna visoko proteinska doručka za snažnije mišiće
Svaki muškarac treba da unosi proteine za doručak. Statistike su pokazale da ćete unosom 30