Postanite majstor mrtvog dizanja, benč presa i čučnja
Bez obzira da li želite da nabacite masu, izgubite kilograme ili ste jednostavno odlučili da
powerlifting
Petar Milenković: Bog u kolicima
Hajde da napravimo jedan eksperiment. Zašto ne trenirate? Nemate vremena? Povreda? Smislite najbolji izgovor koji
Kako da postanete majstor olimpijskog dizanja tegova (a da se ne povredite)?
Vežbe koje uključuju pokrete snažnih trzaja nisu nešto što se viđa svaki dan. Kako god,
Kako da usavršite 3 najvažnije vežbe: mrtvo dizanje, benč pres i čučanj!
Bez obzira da li želite da nabacite masu, izgubite kilograme ili ste jednostavno odlučili da
Kako znati jesmo li spremni da povećamo težine koje dižemo?
ZAPOČNITE MANJIM TEŽINAMA Određivanje pravilne težine koju ćete podizati zavisi od tipa treninga, koji radite.
Powerlifting: 6 tajni na kojima ćete nam biti zahvalni
Prvi i ključan korak kod izgradnje mišića jeste pozitivnosti i strajnost u ispunjenju željenog cilja.