Postanite majstor mrtvog dizanja, benč presa i čučnja
Bez obzira da li želite da nabacite masu, izgubite kilograme ili ste jednostavno odlučili da
Bez obzira da li želite da nabacite masu, izgubite kilograme ili ste jednostavno odlučili da
Hajde da napravimo jedan eksperiment. Zašto ne trenirate? Nemate vremena? Povreda? Smislite najbolji izgovor koji
Vežbe koje uključuju pokrete snažnih trzaja nisu nešto što se viđa svaki dan. Kako god,
Bez obzira da li želite da nabacite masu, izgubite kilograme ili ste jednostavno odlučili da
ZAPOČNITE MANJIM TEŽINAMA Određivanje pravilne težine koju ćete podizati zavisi od tipa treninga, koji radite.
Prvi i ključan korak kod izgradnje mišića jeste pozitivnosti i strajnost u ispunjenju željenog cilja.