Sačuvajte kolena: Vežbe koje će sprečiti povrede
Kada se bavite sportom i trenirate u teretani, vaša kolena i zglobovi na nogama trpe
povreda
Sprečite povredu: Vežbe za kolena i zglobove koje ne smete preskakati
Kada se bavite sportom i trenirate u teretani, vaša kolena i zglobovi na nogama trpe
Postanite majstor mrtvog dizanja, benč presa i čučnja
Bez obzira da li želite da nabacite masu, izgubite kilograme ili ste jednostavno odlučili da
Povreda zadnje lože i kako je izbeći
Vežba “glute-ham” podizanje može biti najbolji način da se izbegne povreda zadnje lože buta. Norveški
Sve o povredi zadnje lože i kako je sprečiti
Povreda zadnje lože predstavlja pravu noćnu moru kako za sportiste tako i za lekare iz
Najopasnija mesta gde možete da imate seks
1. SEKS U KUHINJI Vaša partnerka sedi na kuhinjskom stolu ili radnoj površini, a vi
Bol u kolenu? Evo šta najčešće strada pri vežbanju
Ono što kod kolena najčešće strada jesu upravo ligamenti, ali koji ligamente najčešće povređujemo i
Kako da usavršite 3 najvažnije vežbe: mrtvo dizanje, benč pres i čučanj!
Bez obzira da li želite da nabacite masu, izgubite kilograme ili ste jednostavno odlučili da
Kako da ojačate kolena i zglobove: 4 vežbe koje morate tokom svakog treninga
Kada se bavite sportom i trenirate u teretani, vaša kolena i zglobovi na nogama trpe
Tajne fitness uspeha: Šta je potrebno za savršen čučanj?
POZITIVAN PRISTUP Neki vežbači imaju iracionalan strah od izvođenja vežbi i eventualnih povreda iako pravilno
Najteža povreda penisa za koju ste ikada čuli
U časopisu New England Journal of Medicine zabeležena je nesvakidašnja povreda penisa, koja je zadesila
10 razloga zbog kojih dolazi do povrede u teretani
NEMOJTE DA IGNORIŠETE BOL Hronični bol može da stvori niz ozbiljnih problema koji će ugroziti