8 najzdravijih namirnica koje treba da jedete svaki dan
Ovih 8 namirnica treba jesti svaki dan: 1. Spanać Zelena i lisnata, ova biljka jedna
povrće
Jedite pečurke! Iako rastu na izmetu, nemojte ih prati
Spaljene pečurke koje su pustile vodu na pici nipošto nisu reprezentativne. Kada naučite osnovne stvari
Voće za duži i zdraviji život
Španska studija pokazala je da osobe koje jedu sedam porcija voća i povrća dnevno, u
Jagoda kao lek: Ova namirnica uklanja sve tegobe
Naučnici sa univerziteta Marche Polytechnic u Italiji davali su pacovima ekstrakt jagode 10 dana (jedna
Eksplozija zdravlja: 2 super moćna šejka!
ZELENI MONSTRUM za četiri šolje 250 ml vode 2 lista raštana, sa ili bez drški
Ukus leta: Mediteranski tost
U svakoj kriški ovog slasnog tosta obezbedićete sebi 60 kalorija, a u isto vreme i
Više povrća u ishrani: 5 brzih saveta
PROKELJ + SLANINA Blanširajte prepolovljene glavice prokelja, ali tako da ostanu hrskave. Ocedite ih. Ispržite
21 namirnica sa super moćima!
Svi znamo da je voće i povrće zdravo, ali istraživanja koncentracije hranljivih sastojaka pokazuje da
Snaga prirode: 6 vrsta povrća sa najviše proteina
Povrće uglavnom nije poznato kao vrhunski izvor proteina, međutim neke od namirnica iz te kategorije
Za bolji vid: 6 namirnica koje će pomoći zdravlju vaših očiju
Više od 25 miliona ljudi širom sveta ima neki vid problema sa očima kao posledicom
Ishranom do vitke linije i ravnog stomaka!
Na šta treba obratiti pažnju da bi ste imali ravan stomak: Jedite više hrane koja
DA, I TO JE MOGUĆE: Napitak koji oblikuje pločice na stomaku
SASTOJCI ZA NAPITAK (OKO 0,5 LITARA) 1 velika cvekla 2-3 sveže šargarepe 4-5 stabljika celera
VREME JE ZA PROMENU: 7 malih promena uz pomoć kojih ćete smršati 5 kg
SUPERHRANA ZA NAJSNAŽNIJE: 6 najboljih namirnica za zdravlje svakog muškarca KORISTITE ŠAKE DA IZMERITE PORCIJE
ZGODNO TELO BEZ MASNIH NASLAGA: 10 namirnica koje bi trebalo češće da jedete
Jedan od najčešćih saveta koji čujete jeste da bi trebalo da jedete onoliko hrane koliko
Za sve koji žele da eliminišu masne naslage: 10 pravila ishrane, najbolje namirnice i jednodnevni plan obroka
Ako ne želite da imate višak masnih naslaga i ljubavne jastučiće, pridržavajte se sledećih pravila
Bez dijete do savršene figure? Moguće je uz ovih 5 pravila!
Zdravo mršavljenje: Koje je najbolje doba dana za omiljene namirnice? Kako da smršate bez dijete?
Transformacija može da počne: 6 namirnica koje ubrzavaju metabolizam
1. PILE NA RAŽNJU Ovaj slasni obrok uz salatu će vam obezbediti obilje proteina i
Ukusno i zdravo: 13 razloga da češće jedete kukuruz
Iako nam je veoma pristipačan većina ga ne koristi često u svom jelovniku. Saznajte zašto
Šta će vam se dogoditi ako svaki dan jedete lubenicu?
Lubenica je jedan od razloga što je leto većini omiljeno godišnje doba. Sočna i slatka,
Fenomenalan trik: Kako da smršate 3 kg za nedelju dana?
Ako želite da smršate i da dovedete svoju liniju do savršenstva, pravo je vreme da
Ishrana nakon treninga: 8 namirnica koje treba da izbegavate
Intenzivni trening koji troši kalorije može učiniti prava čuda za vaše telo, ali on neće
Uživajte u najzdravijim namirnicama: 14 idealnih užina za putovanje
Ako ne želite da se sa letovanja vratite sa nekoliko kilograma viška, pripremite sledeće namirnice,
Šta će vam se dogoditi ako 7 dana jedete samo pomfrit?
Kako su joj prolazili dani i kakvo je njeno zdravstveno stanje bilo, ona je dokumentovala
Pobedite pospanost: 8 brzih užina koje odmah podižu energiju
JABUKE SA PUTEROM OD KIKIRIKIJA Uvek u svom radnom stolu čuvajte puter od kikirikija, pa