Suplementi i hrana: Pravilan unos vlakana
Ona čine više nego da sve ostane u redu: Vlakna smanjuju holesterol, pomažu zdravlju sistema
povrće
Supa za doručak: Za i protiv
Sve zastupljeniji je trend da se supa ili potaž jedu za doručak. Međutim, da li
3 savršene kombinacije: Hrskavi tost i voće/povrće
Tost sa kikiriki puterom i bananom uvek zvuči dobro – naročito ako je reč o
Naćosi na vaš način – Iznenađenje za društvo
Želite da budete inovativni i da od grickalica napravite iznenađenje za društvo koje će pamtiti?
Jedite slatko i smanjite nivo holesterola i triglicerida
Mnogi deserti, kao što su kolači, brauni, torte i sladoled, sadrže zasićene masti, šećer i
Da li ste znali da sveži sokovi utiču na gojenje?
Sokovi od sveže isceđenog voća mogu da budu prava zdrava poslastica, međutim, ukoliko želite da
Preukusne tortilje pune belančevina
POTREBNA VAM JE: manja konzerva pelata, oceđenih PLUS: oko 170 g šampinjona u kriškama iz
6 namirnica koje popravljaju raspoloženje
ČOKOLADA Postoje naučni dokazi koji potvrđuju teoriju da čokolada ljude čini srećnijim. Samo 40 grama
Šta je “Whole 30” dijeta: Mesec dana pakla za vidljive rezultate
Whole 30 ili dijeta 30 dana je u poslednje vreme postala veliki hit, pa su i poznati sportisti
Šta treba jesti kuvano, a šta presno?
Već je opštepoznata činjenica da je ishrana sa dosta svežeg povrća i voća ključna za
Koliko dugo možete da jedete ostatke hrane?
Trovanje hranom pogađa na hiljade ljudi širom sveta, a osim letnjeg toplog vremena najopasnije je
8 najzdravijih namirnica koje treba da jedete svaki dan
Ovih 8 namirnica treba jesti svaki dan: 1. Spanać Zelena i lisnata, ova biljka jedna
Jedite pečurke! Iako rastu na izmetu, nemojte ih prati
Spaljene pečurke koje su pustile vodu na pici nipošto nisu reprezentativne. Kada naučite osnovne stvari
Voće za duži i zdraviji život
Španska studija pokazala je da osobe koje jedu sedam porcija voća i povrća dnevno, u
Jagoda kao lek: Ova namirnica uklanja sve tegobe
Naučnici sa univerziteta Marche Polytechnic u Italiji davali su pacovima ekstrakt jagode 10 dana (jedna
Eksplozija zdravlja: 2 super moćna šejka!
ZELENI MONSTRUM za četiri šolje 250 ml vode 2 lista raštana, sa ili bez drški
Ukus leta: Mediteranski tost
U svakoj kriški ovog slasnog tosta obezbedićete sebi 60 kalorija, a u isto vreme i
Više povrća u ishrani: 5 brzih saveta
PROKELJ + SLANINA Blanširajte prepolovljene glavice prokelja, ali tako da ostanu hrskave. Ocedite ih. Ispržite
21 namirnica sa super moćima!
Svi znamo da je voće i povrće zdravo, ali istraživanja koncentracije hranljivih sastojaka pokazuje da
Snaga prirode: 6 vrsta povrća sa najviše proteina
Povrće uglavnom nije poznato kao vrhunski izvor proteina, međutim neke od namirnica iz te kategorije
Za bolji vid: 6 namirnica koje će pomoći zdravlju vaših očiju
Više od 25 miliona ljudi širom sveta ima neki vid problema sa očima kao posledicom
Ishranom do vitke linije i ravnog stomaka!
Na šta treba obratiti pažnju da bi ste imali ravan stomak: Jedite više hrane koja
DA, I TO JE MOGUĆE: Napitak koji oblikuje pločice na stomaku
SASTOJCI ZA NAPITAK (OKO 0,5 LITARA) 1 velika cvekla 2-3 sveže šargarepe 4-5 stabljika celera
VREME JE ZA PROMENU: 7 malih promena uz pomoć kojih ćete smršati 5 kg
SUPERHRANA ZA NAJSNAŽNIJE: 6 najboljih namirnica za zdravlje svakog muškarca KORISTITE ŠAKE DA IZMERITE PORCIJE