7 ubitačnih vežbi lučkih radnika za jake ruke
Lučki radnici su oduvek bili simbol za jake i snažne ruke, a mi ćemo vam
Lučki radnici su oduvek bili simbol za jake i snažne ruke, a mi ćemo vam
Snaga stiska vaše ruke zavisi od snage celokupnog tela, neuromuskulatornih aktivnosti i brojnih drugih funkcija
Ta modifikacija se odnosi na promenu u hvatu tegova. Naime, plastična navlaka (fat gripz) zbog
Velike i snažne podlaktice ostavljaju pozitivan utisak o izgledu svakog muškarca. Uloga ovih mišića je
Lučki radnici su oduvek bili simbol za jake i snažne ruke, a mi ćemo vam
Većina nas zna sve prednosti vežbanja s penastim valjkom: opušta mišiće, ublažava bolove, otklanja pritisak
Podlaktice su, baš kao i listovi, umnogome uslovljeni genetikom – to koliko ćete moći da
Ogromni bicepsi, širok obim grudi, i velike butine su nešto što većina u svakoj teretani
Podlaktice se uglavnom sastoje od sporotrzajućih mišićnih vlakana. Što znači da su izgrađene radi izdržljivosti