7 ubitačnih vežbi lučkih radnika za jake ruke
Lučki radnici su oduvek bili simbol za jake i snažne ruke, a mi ćemo vam
podlaktice
SNAGA POPAJA: 5 vežbi za nadmoćnije podlaktice
Snaga stiska vaše ruke zavisi od snage celokupnog tela, neuromuskulatornih aktivnosti i brojnih drugih funkcija
Biceps pregib za apolonsko telo: Ubrzajte rast mišića jednostavnim trikom
Ta modifikacija se odnosi na promenu u hvatu tegova. Naime, plastična navlaka (fat gripz) zbog
Žestoki finiš treninga za ruke: 4 vežbe za moćne podlaktice
Velike i snažne podlaktice ostavljaju pozitivan utisak o izgledu svakog muškarca. Uloga ovih mišića je
7 vežbi do moćnih ruku lučkih radnika
Lučki radnici su oduvek bili simbol za jake i snažne ruke, a mi ćemo vam
Ova masaža će vam pomoći da dižete još veće težine
Većina nas zna sve prednosti vežbanja s penastim valjkom: opušta mišiće, ublažava bolove, otklanja pritisak
Brz trening za mišićave podlaktice
Podlaktice su, baš kao i listovi, umnogome uslovljeni genetikom – to koliko ćete moći da
Izgradite ogromne podlaktice
Ogromni bicepsi, širok obim grudi, i velike butine su nešto što većina u svakoj teretani
Ultimativni trening za vaše podlaktice
Podlaktice se uglavnom sastoje od sporotrzajućih mišićnih vlakana. Što znači da su izgrađene radi izdržljivosti