Najteži jutarnji trening sa 1000 ponavljanja
Jutra su realno grozna, a jutarnji treninzi su još gori… Ali za pravi trening, vredi
planinar
Izgradite svoje telo uz pliometrijske vežbe
Ukoliko želite da izgradite svoje telo, pliometrijske vežbe bi trebalo da predstavljaju vašu svakodnevnu rutinu.
Jutarnji trening od 1000 ponavljanja
Jutra su realno grozna, a jutarnji treninzi su još gori… Ali za pravi trening, vredi
Trening od 4 vežbe koji će vam spržiti salo
Ukoliko želite da izgradite svoje telo, pliometrijske vežbe bi trebalo da predstavljaju vašu svakodnevnu rutinu.
Trening bez tegova
UPUTSTVARadite naizmenično Trening A i B, tri puta nedeljno, sa 48 sati odmora između. Radite
Ponesite trening na putovanje
KAKO SE IZVODI TRENINGNatovarite kofer sa dovoljno odece i drugih stvari kako bi ove vežbe
Trening u parku
UPUTSTVARadite vežbe kružno, sa malo pa nekad i bez odmora. TRENINGZgibovi; Serije: 4; Ponavljanja: 10;
Tri ideje za vežbanje na otvorenom
Dobro došli u vašu novu teretanu. Otvorena je 24 sata dnevno i članstvo je potpuno
Trening visokog intenziteta
Treninzi sa visokim intenzitetom se preporučuju širom sveta za ljude koji žele da skinu salo
Kratak kružni trening
Kružni treninzi su sjajan način da u vaš normalni trening unesete i malo kardia. Ali
Pobedite alergiju
DA LI JE POLEN KRIV ZA SVE?Većina ljudi živi u uverenju da polen predstavlja uzrok
Rešite gorući problem
Zaboravite “zonu u kojoj sagorevate salo“, nepoznato područje bez ulaganja puno truda u kojem telo
Izravnajte stomak
Evo kako da izravnate stomak za manje od 30 minuta, 3 puta nedeljno KARDIO TRENINGKoristite