Najbolja hrana za manje od 100 kalorija
Konzumiranje kvalitetnih proteina i ugljenih hidrata neposredno nakon treninga će vašem telu obezbediti neophodnu hranu,
nakon treninga
Šta najviše treba da unosite posle treninga?
TERAKURMIN, Ejmi Skilton – nutricionista Kurkumin, žuti pigment koji se nalazi u kurkumi, koristi se
Fatalne greške koje pravite posle treninga
PRESKAKANJE ISTEZANJA Kada završite trening, potrebno je dobro istezanje mišića koje smo vežbali. Ne samo
FITNES PRAVILA: 6 stvari koje treba da radite posle treninga
Vaš trening ne bi trebao da se završi nakon poslednje serije koju ste odradili. Da
3 napitka koje nikako ne smete da pijete posle treninga
Kada ste žedni i treba vam hidratacija nakon intenzivne aktivnosti poput trčanja, vožnje bicikla ili
Za brži oporavak nakon treninga: Detoks šejk za više energije (VIDEO)
SASTOJCI: 100 grama badema mleveni lan med ili fruktoza mleveni susam višnje korijander banane jabuka
Nakon treninga: 8 najboljih užina ispod 100 kalorija
Konzumiranje kvalitetnih proteina i ugljenih hidrata neposredno nakon treninga će vašem telu obezbediti neophodnu hranu,
8 najgorih grešaka koje možete da napravite nakon treninga
PRESKAKANJE ISTEZANJA Kada završite trening, potrebno je dobro istezanje mišića koje smo vežbali. Ne samo
Đumbir – sjajan način da oporavite mišiće posle napornog treninga
ĐUMBIR POSPEŠUJE OPORAVAK I UBLAŽAVA UPALU I BOL U MIŠIĆIMA Saznajte i 6 razloga da đumbir
5 najboljih suplemenata za oporavak nakon treninga
TERAKURMIN, Ejmi Skilton – nutricionista Kurkumin, žuti pigment koji se nalazi u kurkumi, koristi se
4 načina da ubrzate oporavak mišića
Jedna stvar mora da vam bude jasna, a to iskusni vežbači vrlo dobro znaju: oporavak