4 razloga da pijete što više vode
Istraživanja pokazuju da je 80 procenata ljudi na celom svetu dehidrirano, a kao glavni razlog
mršavljenje
Koliko često treba da se merimo?
Istraživanje koje je objavljeno u časopisu PLOS One pokušalo je da odgonetne koja je idealna frekvencija
Nordijska dijeta: Ishrana koja vam neće teško pasti
Naučna istraživanja su potvrdila da je nordijska dijeta delotvornija kad je u pitanju mršavljenje i
HIIT: Za tri minuta do odličnih rezultata
Intervalni trening visokog intenziteta će vam pomoći da brzo sagorite masne naslage, povećaće vašu snagu
Dezert pre obroka pomoć u mršavljenju?
Ljudima, koji su na dijeti oduvek se preporučuje izbegavanje slatkiša, ali nova istraživanja ukazuju na
Repa: Nepravedno zapostavljeno, a veoma zdravo povrće
Repa je veoma rasprostranjeno povrće u Evropi i ljudi je koriste još od predistorijskog doba.
Kako potrošiti 3.000 kalorija?
Tri hiljade kalorija ćete sagoreti ako neprekidno: Otkrijte i: 7 laži o mršavljenju – skijate petnaest
Važna stvar o kojoj morate brinuti tokom zime
Prema istraživanju britanske firme Fitnes LA, skoro polovina ljudi dobiće tokom zime dva do tri
Grčka dijeta: način ishrane koji će vam pomoći da mršavite brzo i zdravo
MASLINOVO ULjE Ova namirnica sadrži mnogo više zdravih valkana nego bilo koja druga vrsta ulja.
4 načina da smršate dok spavate
KASNI TRENING Zaboravite na jutarnje sesije u teretani. Najbolje vreme za treniranje je nakon posla.
6 blagodeti seksa po vaše zdravlje
ZDRAVIJE SRCE Istraživanje, koje je objavljeno u časopisu American Journal of Cardiology, otkriva da muškarci
Pozdrav prijatelju suncu
Studija sprovedena na Univerzitetu Nortvestern, pokazuje da vam doza bistave sunčeve svetlosti može pomoći da
10 namirnica koje sagorevaju kalorije
Postoji mnogo namirnica koje možete jesti svakodnevno, sagoreti kalorije i izgubiti dodatne kilograme. Dobra vest
Da li je bitno kojom brzinom mršavite?
Nova studija u časopisu Lancet sugeriše da su šanse da ostanete vitki i zadržite željenu
Zašto bi trebalo da jedete sporije?
Da dužina trajanja obroka i sama dužina žvakanja svakog zalogaja imaju mnogostruko veće značenje nego
5 saveta kako da brže izgubite kilograme
ZAMENITE „NE MOGU“ SA „NEĆU“ Recite sebi „Neću“ ili „Ne želim da pojedem ove ostatke
Jedite veliko da biste jeli manje
Novo istraživanje sprovedeno na Državnom Univerzitetu Pensilvanije pokazalo je da obično pojedemo više žitarica kada
Najbolji saveznik u mršavljenju
Ukoliko ste na dijeti, limun može biti vaš najvredniji saveznik. Ovaj lekoviti citrus vam može
Kako da smršate uz testeninu?
Da li ste znali da vam testenine mogu postati saveznik u mršavljenju. Samo sledite
Ljuto za zdravlje
Sastojak kapsaicin koje je osnovni deo svih ljutih paprika je u suštini fitohemikalija koja
Da li vežbanje sa partnerkom daje bolje rezultate?
U vremenu kada skoro svaki savremen i aktivan čovek ima mogućnost da koristi neku od
Izdržite merenje
Međutim, to nije vaš najveći problem. Što više masti naslažete u srednjem delu tela, veće
8 navika koje dovode do naslaga
Ukoliko ste se pitali koje nas to navike dovode do nekoliko kilograma viška u obimu
Ovo ne pokušavajte kod kuće
REZULTATZa četiri dana možete izgubiti 2 i po kilograma! Jedno istraživanje sprovedeno u Španiji utvrdilo