Kako potrošiti 3.000 kalorija?
Tri hiljade kalorija ćete sagoreti ako neprekidno: Otkrijte i: 7 laži o mršavljenju – skijate petnaest
mršavljenje
Važna stvar o kojoj morate brinuti tokom zime
Prema istraživanju britanske firme Fitnes LA, skoro polovina ljudi dobiće tokom zime dva do tri
Grčka dijeta: način ishrane koji će vam pomoći da mršavite brzo i zdravo
MASLINOVO ULjE Ova namirnica sadrži mnogo više zdravih valkana nego bilo koja druga vrsta ulja.
4 načina da smršate dok spavate
KASNI TRENING Zaboravite na jutarnje sesije u teretani. Najbolje vreme za treniranje je nakon posla.
6 blagodeti seksa po vaše zdravlje
ZDRAVIJE SRCE Istraživanje, koje je objavljeno u časopisu American Journal of Cardiology, otkriva da muškarci
Pozdrav prijatelju suncu
Studija sprovedena na Univerzitetu Nortvestern, pokazuje da vam doza bistave sunčeve svetlosti može pomoći da
10 namirnica koje sagorevaju kalorije
Postoji mnogo namirnica koje možete jesti svakodnevno, sagoreti kalorije i izgubiti dodatne kilograme. Dobra vest
Da li je bitno kojom brzinom mršavite?
Nova studija u časopisu Lancet sugeriše da su šanse da ostanete vitki i zadržite željenu
Zašto bi trebalo da jedete sporije?
Da dužina trajanja obroka i sama dužina žvakanja svakog zalogaja imaju mnogostruko veće značenje nego
5 saveta kako da brže izgubite kilograme
ZAMENITE „NE MOGU“ SA „NEĆU“ Recite sebi „Neću“ ili „Ne želim da pojedem ove ostatke
Jedite veliko da biste jeli manje
Novo istraživanje sprovedeno na Državnom Univerzitetu Pensilvanije pokazalo je da obično pojedemo više žitarica kada
Najbolji saveznik u mršavljenju
Ukoliko ste na dijeti, limun može biti vaš najvredniji saveznik. Ovaj lekoviti citrus vam može
Kako da smršate uz testeninu?
Da li ste znali da vam testenine mogu postati saveznik u mršavljenju. Samo sledite
Ljuto za zdravlje
Sastojak kapsaicin koje je osnovni deo svih ljutih paprika je u suštini fitohemikalija koja
Da li vežbanje sa partnerkom daje bolje rezultate?
U vremenu kada skoro svaki savremen i aktivan čovek ima mogućnost da koristi neku od
Izdržite merenje
Međutim, to nije vaš najveći problem. Što više masti naslažete u srednjem delu tela, veće
8 navika koje dovode do naslaga
Ukoliko ste se pitali koje nas to navike dovode do nekoliko kilograma viška u obimu
Ovo ne pokušavajte kod kuće
REZULTATZa četiri dana možete izgubiti 2 i po kilograma! Jedno istraživanje sprovedeno u Španiji utvrdilo
Uštedite vreme i smanjite unos kalorija pomoću ovih saveta
Iako gubitak kilograma nije nešto što se dešava preko noći, malo pripreme veče pre može
Zašto dijete ne deluju?
Čini se da svake nedelje izviri neki novi koncept mršavljenja koji obećava neverovatne rezultate
Činjenice o mastima koje će vas iznenaditi
Ono što bi u tom slučaju trebalo znati je činjenica da definitivno niste u pravu.
7 laži o mršavljenju
1.PRESKAKANJE DORUČKA ČUVA KALORIJEPogrešno! Preskakanje doručka može samo da sabotira vaše napore pri mršavljenju. Probajte: Ultimativni
Slobodno pasite
Muški pacovi sa prekomernom telesnom težinom, koji su svakodnevno, tokom osam nedelja, jeli vlakna iz
4 najbolje grickalice za mršavljenje
ČIPS OD KELJA Ovaj čips je vrhunski izvor gvožđa, magnezijuma i vitamina B, koji može