Hrana koju morate da uvrstite u svakodnevni meni
JAJA Organska jaja predstavljaju namirnicu bogatu vitaminima i mineralima, uključujući biotin i kolin. Ako imate
meso
Namirnice koje jedu mast
JABUKE Prema jednoj studiji iz Nemačke, jabuke sadrže antioksidanse polifenole koji sprečavaju skladištenje masnih naslaga.
Evo šta će vam se dogoditi ako prestanete da jedete meso
MOŽETE DA IZGUBITE NEKOLIKO KILOGRAMA Da li izbacivanje mesa iz ishrane uopšte utiče na gubitak
Šta je “Whole 30” dijeta: Mesec dana pakla za vidljive rezultate
Whole 30 ili dijeta 30 dana je u poslednje vreme postala veliki hit, pa su i poznati sportisti
Slanina i kobasica – najbolja kombinacija
Prema studiji NatCen Social Research, 29 procenata ljudi je smanjili unos mesnih namirnica zbog brojnih spekulacija o
Hrana od koje mršavite: Ove namirnice smanjuju obim vašeg struka
Dejvid Zinzenk vam uz pomoć svoje knjige Zero Belly Diet pomaže da dođete do savršenog struka. Prema
Obrok za mišiće: Trenirajte i van teretane!
Znate li da nepravilnom termičkom obradom neretko uništavate mnoge hranljive materije iz hrane? Poznata nutricionistkinja
Koliko dugo možete da jedete ostatke hrane?
Trovanje hranom pogađa na hiljade ljudi širom sveta, a osim letnjeg toplog vremena najopasnije je
Bez njih nema obroka: 8 namirnica koje morate da jedete
JAJA Organska jaja predstavljaju namirnicu bogatu vitaminima i mineralima, uključujući biotin i kolin. Ako imate
Evo šta je potrebno da napravite savršen hamburger
Novo istraživanje koje je predvodio kuvar i istraživač percepcije ukusa na Oksfordu Čarls Majkl pokazalo je da
Gvožđe kao izvor zdravlja: Ove namirnice ga imaju najviše!
Gvožđe je jedno od najvažnijih materija za zdravlje i raspoloženje svakog od nas. Sprovodeći svež
Opasni i posni ćureći čili
Tanjir čilija ne mora biti mesto u koje se “trpaju” razni ostaci hrane. Najbolji obroci
Hrana koja gradi mišićnu masu
SOČIVO Sočivo predstavlja bogat izvor proteina bez zasićenih masti. Takođe je odlično u borbi protiv
Naučnici su potvrdili: Ova dijeta će “pojesti” vaše kalorije
Svakodnevno tabanje asfalta ili pumpanje mišića dizanjem gvožđa možda zvuči kao jedini način da se
U čemu je razlika?
CRVENO I BELO MESO Crveno meso su uglavnom mišićna vlakna koja se sporo grče, koja
Najbolji dodaci uz meso
TURŠIJA OD LUKA Ovaj osvežavajući i kiselkasti dodatak daje dobar kontrast mesu. Izmešajte seckani crveni
VREME JE ZA ROŠTILJ
Ovo su tri osnovna koraka za bolji i ukusniji roštilj. POČNITE SA BILJEM Ako marinade
Biblija bolje ishrane: 6 pravila za božanski apetit
VOĆE IDE SAMO Voće se vari brže od bilo koje druge hrane (zbog visokog sadržaja
Jagnjeći kotleti u marinadi
SASTOJCI 8 mladica majčine dušice 8 grančica ruzmarina 8 čenova luka 3 kašike maslinovog ulja
Odlične alternative: 16 izvora proteina koji će vam pomoći da sačuvate kilažu
Kada se govori o namirnicama koje sadrže takozvane čiste proteine, po pravilu prva stvar koja
40 dana bez mesa: Šta se događa sa našim organizmom u tom periodu?
Većina ljudi, pogotovu na našim prostorima nije dovoljno informisano šta znači biti vegan, ili pak
Džejmi Oliver: “Zašto me nerviraju vegani”
Prema rečima Džejmija Olivera ljubitelji veganskog načina ishrane nisu njegovi fanovi. Poznati televizijski kuvar i
Vino i hrana: Kako ovo božansko piće poboljšava ukus jela?
Mnogo je jela koja ‘vole’ vino jer im poboljšava ukus. Tako je, na primer, prilikom
Kulinarske tajne: Entoni Burden i saveti o idealnom odresku (VIDEO)
Ovi trikovi su jednostavni. Primenite ih kako ne biste uništili svoj obrok. Pogledajte i Kako