Vežbe sa sopstvenom težinom koje će vas dovesti do granice izdržljivosti
Ako vam je potreban intenzivan kardio trening – toliko intenzivan da za pola sata vežbanja
legionar
Najefikasnije “brze” vežbe za sve grupe mišića
ZGIBOVI Ukoliko su svi tegovi zauzeti, šipka za zgibove je sve što vam je potrebno
Probudite kockara u sebi: Neobični trening uz špil karata
Lični trener i osnivač poznatog fitnes centra u blizini Londona Dejvid Kingburi, kreirao je delotvoran
Najefikasnije vežbe koje možete da radite bilo kad i bilo gde!
Ne možete da stignete u teretanu? Opustite se. Ove 3 jednostavne vežbe mogu da sagore masne
Serije vežbi za snagu poput MMA zvezda
“Uprkos široko rasprostranjenom mišljenju, ne moraju sve serije vežbi da budu teške da bi dale
Iscrpljujući trening za zverske mišiće
Ako vam je potreban intenzivan kardio trening toliko intenzivan da za pola sata vežbanja zahteva
Spržite masne naslage bez tegova i sprava: 6 vežbi za isklesano telo
Koja je svrha znojenja kroz supersetove vežbi i šetanja teretanom u nadi da su neophodne
Trening koji ćete voleti i mrzeti
TRENING KRUŽNOG TIPA Benč pres je jedna od najvoljenijih vežbi u teretani, i to je
Trening “Bilo kad i bilo gde”
Izgovori, izgovori. Svi ih pravimo, posebno kada je reč o treninzima. Doslovno, postoji bezbroj razloga
Unapređeni krosfit klasik za vrhunsku formu
Krosfit zajednica se kune u jednostavni, elegantni i vrlo delotvorni program „Diane“ koga čine tri
Vežbanje na otvorenom: 5 najboljih krosfit treninga
Vežbanje u prirodi je jedan od najboljih i najprijatnijih načina da izgradite vrhunsku formu. Mi
Trening “vatrena borba”: Moćna fitnes platforma za snagu celog tela
Bobi Maksimus je poznati fitnes trener i bivši MMA borac, a poznat je i po
5 ketlbel vežbi za promenu fitnes rutine
Ukoliko niste ljubitelj kardio treninga jer vam brzo dosade tradicionalne metode poput trčanja, vožnje bicikla
67.000 “legionara”: Vežbanje u službi humanosti!
Svako ko je upoznat za trening rutinama zna da su legionari izuzetno zahtevna vežba i
Brzi legionari: Izgradite brutalnu snagu pripadnika specijalnih jedinica
Ovaj jedinstveni trening koji potpisuje poznati trener Bobi Maksimus će vam obezbediti neverovatnu snagu, brzinu
5 najboljih treninga koji se sastoje od samo JEDNE vežbe
Ukoliko želite da prodrmate mišiće celog tela, a nemate ideju koji biste trening da odradite,
ČETVOROMINUTNO RAZMRDAVANJE CELOG TELA: Kombinacija OVE dve vežbe topi poslednje masne naslage
Lični trener Džeremi Skot priznaje da su legionari jedna od najboljih vežbi za celo telo.
Za zdravo srce: Najbolji HIIT trening koji sagoreva 800 kalorija
Novo istraživanje koledža na Univerzitetu u Londonu je otkrilo da srce 4 od 5 Britanaca
Trening za olimpijsku snagu i brzinu koji prži masne naslage
Učite od najboljih: 10 fitnes tajni olimpijskih sportista Sara Klekston je bivša britanska olimpijka koja
Zaboravite na teretanu! Ovaj brutalni trening na plaži je sve što vam treba!
Odmah možete da prestanete da gubite vreme u teretani. Budite primećeni na plaži: 6 vežbi
3 jednostavne vežbe za sagorevanje masnih naslaga (koje možete da radite bilo kad i bilo gde)
Ne možete da stignete u teretanu? Opustite se. Ove 3 jednostavne vežbe mogu da sagore masne
Brutalni MMA trening za brzo mršavljenje i bildovanje mišića
Dejvid Tieu se profesionalno bavi tajlandskim boksom maj taj i instruktor je u londonskoj teretani
Izvucite kartu iz špila: Najzabavniji trening za moćne trbušnjake!
Ukoliko ste se pitali kako je Hju Džekman izgradio svoje telo – evo odgovora. Lični
25 varijacija legionara koje morate da probate
Klasičan legionar, koji predstavlja kombinaciju skleka i skoka pogađa sve mišiće od glave do pete,