Ističite se trbušnjacima – ne salom!
Dobra forma je najčešće vidljiva po trbušnjacima, a Erik Helms je svakako dostigao taj nivo.
lateralni trbušnjaci
Sprintom do moćnih trbušnjaka: Evo kako da trčanjem izvajate čelično jezgro
FUNKCIJA TRBUŠNJAKA Trbušni mišići se sastoje od poprečnih, ravnih, spoljnih kosih i unutrašnjih kosih mišića.
Koliko masti treba izgubiti da bi se videli trbušnjaci?
Dobra forma je najčešće vidljiva po trbušnjacima, a Erik Helms je svakako dostigao taj nivo.Ovaj
MH saveti: Oblikujte struk i bočne trbušnjake
Možda isprva to ne biste pomislili, ali jaki trbušnjaci mogu i te kako da oblikuju