Ručajte bez kuvanja
KUKURUZ SALATA Pomešajte dve šolje sirovih zrna svežeg kukuruza šećerca sa 2 velika iseclana paradajza,
KUKURUZ SALATA Pomešajte dve šolje sirovih zrna svežeg kukuruza šećerca sa 2 velika iseclana paradajza,
KUKURUZ Smrznuti kukuruz ima bolji ukus od onog u konzervi. Uz to, bogatiji je i
SASTOJCI 2 sveža kukuruza 1 kašika majoneze sok od pola limete 1/2 kašičice čili praha
Iako nam je veoma pristipačan većina ga ne koristi često u svom jelovniku. Saznajte zašto
Ako previše popustimo žudnji za šećerom u prerađenoj hrani, uzrokovaćemo brz rast, a potom i
Američka neprofitna organizacija „Radna grupa za okolinu“ svake godine objavljuje listu namirnica koje sadrže najviše
SMEĐI PIRINAČ Ljudi koji jedu smeđi pirinač najmanje jednom nedeljno redukuju rizik od rast polipa
SOK OD CVEKLE Pijte 250 ml soka od cvekle dnevno i snizite krvni pritisak za
KUKURUZ Kukuruz je bogat ugljenim hidratima, proteinima, vitaminima i drugim mineralima. Može se kuvati, peći,
Pročitajte i Ručak za deset minuta: Pohovani plavi patlidžan SASTOJCI 2 kašike susamovog ulja 2
Ove zdrave grickalice su dobar izvor ugljenih hidrata i mogu da se koriste u programima
Rak pluća je jedan od najčešćih i najsmrtonosnijih bolesti, a od njega uglavnom oboljevaju upravo
AVOKADO Ulje unutar avokada se bori protiv slobodnih radikala, koji izazivaju rak. Takođe, avokado može
U svetu nekoliko miliona ljudi boluje od očnih oboljenja poput makularne degeneracije i katarakte, pa
PRESOVANI BELI LUKBeli luk sadrži alicin, koji ima antibakterijska svojstva, a može da snizi krvni
Kukuruz je bogat hranjivim sastojcima. Jedan kukurz, prosečne veličine sadrži oko 124 kalorije, što znači
Osobe na ishrani bogatoj vlaknima (oko 17 grama na 1000 kalorija) imale su za 19
LAGANO KRČKANO MESO, NA BRZAKAMekana rebarca i piletina obično zahteva da se peku lagano i
Podlaktice se uglavnom sastoje od sporotrzajućih mišićnih vlakana. Što znači da su izgrađene radi izdržljivosti
Pogledajte kojih je to pet namirnica najveći neprijatelj vaših zuba, ali i čitavih usta… DIJETALNA