Otkrijte žitaricu koja je kao izvor proteina zbacila s trona kinou i zob
Žitarica – bogata proteinima i vlaknima, obećava zdravo srce – sadrži veoma malo masti –
Žitarica – bogata proteinima i vlaknima, obećava zdravo srce – sadrži veoma malo masti –
Hraniti se zdravo i biti na dijeti ne znači da iz ishrane potpuno treba izbaciti
Ako pitate nekoga na šta ga asocira reč “vlakna” retko ko će pomisliti na hranu
IZDRŽLJIV POPUT AZTEKA Prehrambeno oružje Pre odlaska u borbu na stolu astečkih ratnika obavezno su
Ukoliko ste vegan ili vegeterijanac ili jednostavno želite na neko vreme da se odreknete mesa,
Hraniti se zdravo i biti na dijeti ne znači da iz ishrane potpuno treba izbaciti
JEČAM Ječam je zdrava žitarica koja ima sposobnost da povećava nivo hormona zasićenosti. Jedna studija
Otkrijte koje još namirnice mogu da vam pomognu da izgradite mišiće Redovni treninzi će stimulisati
SASTOJCI ½ šolje kuvane kinoe ½ šolje pečenog povrća 170 grama grilovanog lososa Pročitajte i: Kuvani
JAJAJaja su najbolji izbor za doručak. Sa samo 72 kalorije, svako jaje sadrži 6 grama
Da biste unosili dovoljno belančevina tokom čitavog dana, pratite ovaj jednostavni plan ishrane prikazan sa
OVASAko na pitanje: „Da li želiš da ti isrpžim jaja za doručak?“ odgovarate sa „Ne,
JEDITE KAKO BI BILI IZDRŽLJIVIPovećanje VO2 ne mora da boli. Izaberite namirnice koje podižu i
Loša, masna hrana, bez vitamina i sa puno rafinisanih šećera, može vas učiniti sporim,
SOČIVOSočivo predstavlja bogat izvor proteina bez zasićenih masti. Takođe je odlično u borbi protiv viška
Zapravo, postoje raznovrsne namirnice koje predstavljaju odličnu alternativu za one osnovne koje smo navikli da
Francisko Pizarro je možda znao po koju stvar kada je u pitanju pohod na osvajanje
Svaki od njih nudi dozu proteina koji uklanjaju glad, zajedno sa vlaknima i mastima koje
PILETINA, riba u konzervi (80 g)14–22 g proteina, od 66–100 kalorija. Kupujte prirodno gajeno meso.