Zašto su plank i viseće podizanje nogu bolji od trbušnjaka i sklopke?
Vežbe za koje nikada nećete dobiti preporuku fizijatra su trbušnjaci i sklopka. Razlog za ovo
kičma
Žvaka: Najveći neprijatelj vaših…trbušnjaka?!
Stjuart Mekdžil, profesor biomehanike kičmenih mišića na Univerzitetu Voterlo u Ontariju, curlup smatra jednom od tri najvažnije
Zaboravite na bol u kičmi uz ovu jednostavnu vežbu
U današnje vreme veliki broj ljudi ima problem sa bolovima u kičmi koji se obično
Zdrava kičma zauvek: 4 pokreta koji eliminišu bol u leđima
Ovaj mikro program za oslobađanje bola u leđima čine četiri vežve koje se izvode u
Ako želite snažne trbušnjake, zaboravite na žvake
Stjuart Mekdžil, profesor biomehanike kičmenih mišića na Univerzitetu Voterlo u Ontariju, curlup smatra jednom od tri
Najbolje zagrevanje za potisak iznad glave
Ozbiljan trening snage zahteva da mišići gornjih leđa mogu da izvedu dve različite funkcije: da
Anatomija: Saznajte koliko su zaista teški delovi vašeg tela
Imajte na umu da je ova podela napravljena prema čoveku koji je težak oko 82
Pogrbljeno držanje smanjuje libido i kvari užitak u seksu
Pravilno držanje ima brojne dobrobiti za fizičko, ali i seksualno zdravlje, tvrde novozelandski naučnici
Ispravi se i vežbaj
Deformiteti kičmenog stuba i poremećaji držanja kod dece i odraslih u većini slučajeva su posledica
4 uzroka bolova u leđima
Bolna leđa problem su za 80% ljudi, ali nepravilan položaj i funkcija kičme, kao ni
7 čudnih stvari koje vas mogu poslati u bolnicu
Dugo sedenje ili naporno dizanje velikih težina mogu da udvostruče ili utrostruče količinu opterećenja na
Oslobodite se bola u kičmi
U današnje vreme veliki broj ljudi ima problem sa bolovima u kičmi koji se obično
Osuđeni na stolicu
DA LI VODITE AKTIVAN ILI SEDELAČKI ŽIVOT?Pitanje je jednostavno, međutim odgovor nije toliko očigledan koliko
Hirurški udar
RAZMIŠLJATE O OPERACIJI LEĐA? Najuobičajenija fuzija kičme je kada se kost iz drugog dela tela
Smestite se udobno
Da li ste razmišljali o tome da su pojedini bolovi (uprkos pravilnom sedenju dok radite)
Kako da vam posao ne slomi kičmu
Evo kako da se oslobodite bar jednog uzroka stresa na poslu. PRAVILAN POLOŽAJOči treba da
Prekovremeni rad
Ljudi koji često i mnogo rade prekovremeno spadaju u visokorizičnu grupu kada je reč o
Sedite pravilno i spasite kičmu
Evo kako da se oslobodite bar jednog uzroka stresa na poslu. OČIOči treba da vam
Pilula koja ubija vaš seks
Lekovi protiv bolova mogu vam oštetiti ponos kaže novo istraživanje magazina Spine.Naime, istraživači su pregledali