Odlazak u bioskop troši kalorije?
Kada većina od nas pomisli na trošenje kalorija, pomislimo na kilometre koje moramo da “ubijemo”
Kada većina od nas pomisli na trošenje kalorija, pomislimo na kilometre koje moramo da “ubijemo”
NAJBOLJE PLIOMETRIJSKE VEŽBE Trening uglavnom započinjete laganim zagrevanjem koje traje nekoliko minuta, a onda prelazite
DA: Pšenični hleb Integralne žitarice, kao što su pšenica i raž, podstiču razvoj bakterija, posebno
ČESTO MULTITASKUJETE? Radite li gomilu stvari istovremeno? Univerzitet “Emori” utvrdio je da poslovi koji od
Radite sve da ostanete u formi i formirate zdrave životne navike, ali šta ako ste
KOMBINUJTE KARDIO I VEŽBE SNAGE Kardio trening i dizanje tegova se mogu kombinovati, ali nemojte
Oni koji ne vole aerobne treninge često će citirati stara mišljenja o tome da trčanje
OBAVEZNO 8 SATI SNA Jedna od najboljih stvari, koju možete da učinite za vaše zdravlje
Uglavnom pišemo o tome kako da se najbolje pripremite za trening, šta da jedete pre
Rezultati najnovije studije objavljene u magazinu Medicine and Science in Sports and Exercise pokazali su koji trening
Trominutnim kardio treningom, koji je inspirisan i borbenim pokretima i popularnom igricom Mortal Kombat, vaši
Trčite da biste izgradili ruke Muškarci koji trče često kao što i dižu tegove imaju
Iako smo pasionirani ljubitelji trčanja, treninga koji redukuje stres i povećava izdržljivost uz samo par
Vijača i medicinka su verovatno među poslednjim stvarima koje koristite u teretani. Međutim, ako ih
Tajlandski boks (muay thai) je borilačka veština koja dobija sve veću popularnost širom sveta. Jedan
Da li u istom momentu možete da gurate, povlačite i nosite nešto neverovatno teško? I
Ah, jutarnji seks. Najupušteniji od svih opuštenih. Probudite se topli i ušuškani, okrenete se i
Novo istraživanje sa MekMaster Univerziteta objavljena u magazinu PLOS ONE, otkrila je da jedan minut
Ukoliko se pravilno hranite, unosite dovoljno tečnosti i pritom dovoljno spavate uz treninge otpora i
Ukoliko želimo da ostvarimo najveće rezultate, trebalo bi da treniramo svaku mišićnu grupu dva puta
Lični trener Aleks Isali je osmislio superserije visokog intenziteta, nakon kojih ćete osetiti najgoru upalu
NAJBOLJE PLIOMETRIJSKE VEŽBE Trening uglavnom započinjete laganim zagrevanjem koje traje nekoliko minuta, a onda prelazite
KOMBINUJTE KARDIO I VEŽBE SNAGE Kardio trening i dizanje tegova se mogu kombinovati, ali nemojte
Zamislite šta bi bilo kada biste treningom mogli da pružite telu baš ono što mu