Trening za rezultate: Ove stvari morate da znate ako želite velike mišiće
Mnogi od nas nabace određen broj kilograma tokom zimskih praznika, i pravo pitanje je šta
kalorije
Napitak od koga će se kilogrami sami istopiti
SASTOJCI 1 šolja soka od svežeg grejpa 2 kašičice jabukovog sirćeta 1 kašičica meda PRIPREMA
Trening u dnevnoj sobi: Šta sve možete u udobnosti dnevne sobe
Budimo iskreni, većina nas više voli da se izležava na kauču nakon napornog dana nego
Ugljeni hidrati: Sastavni deo svakog treninga
Za većinu ljudi ugljeni hidrati predstavljaju opasnost od mogućih neželjenih kilograma, međutim za osobe koje
Skroz nov recept: Grčka salata u pita lepinjama
Tiganj u ruke! Veći deo jela priprema se u tiganju, a lepinje dobijaju miris roštilja
Otkrivamo: 3 načina da smršate bez brojanja kalorija i gladovanja
Veoma je bitno u da u svoj plan uvrstite navike koje ne deluju da su
Otopite kalorije uz jedan efikasan trik
U okviru nedavno sprovedenog istraživanja koje je izvedeno na Državnom univerzitetu Kalifornije, u San Markosu,
Trčanje je efikasnije sa ovim hranjivim materijama
Trčanje je efikasan način da sagorite kalorije i povećate izdržljivost, a uz to će vam
Ovo morate da uradite ako želite da izgubite na kilaži
Ako mislite da možete svakodnevno da se naslađujete raznim poslasticama koje ćete posle sagoreti u
Ovako ćete izgubiti i do tri hiljade kalorija
Možda vam deluje neverovatno, ali tri hiljade kalorija ćete sagoreti ako neprekidno: Otkrijte i: 7 laži
Izvori energije za ceo dan
ENERGIJA MEDA Dobro je za posetioce teretane. Uzimajući jednu kašiku meda ujutru, dovodite insulin koji
Preslatko: 8 namirnica koje kipe od šećera
Trudimo se da ne unosimo previše šećera u naš organizam, izbegavamo čokolade, keks, ne sladimo
Lek za mamurluk: Kako da se najlakše rešite muka
Odličan noćni provod neretko se pretvara u dan glavobolje, mučnine, umora i ostalih simptoma koji
Brza hrana i sve njene nepogodnosti
PIĆA Dok proizvođači hrane vole da sakriju količinu ugljenih hidrata navodeći iznose po porciji (flaša
8 razloga zašto nikako ne možete da smršate
Uzroci vašeg neuspeha se najverovatnije kriju u usputnim klopkama koje ni ne primećujete. Umirete od
Seksom do manje kalorija
Za sve radoznale (a većinu sigurno ovo zanima) u prosečnom seksu muškarci troše i do
Naučnici su potvrdili: Ova dijeta će “pojesti” vaše kalorije
Svakodnevno tabanje asfalta ili pumpanje mišića dizanjem gvožđa možda zvuči kao jedini način da se
Evo šta smete da jedete tokom dana odmora
I sami znate kakva je priča kada je u pitanju dijeta i vežbanje: Ako jedete
Pita sa piletinom u tiganju
Šta je potrebno? 2 kašike ulja od kanole2 parčeta očišćenih pilećih gudi, iseckanih na kocke2
Gorka istina o slatkišima
Sa aspekta nutricionizma, slatka hrana je oduvek bila problem, zato što ju je teško uklopiti
ODOLEVANJE KALORIJAMA
ISKULIRAJTE GAZIRANE NAPITKE U prvoj nedelji pređite sa regularnog pića na dijet varijantu, čime ćete
4 razloga zašto gljive treba da budu na vašem meniju
BOGETE SU KALIJUMOM Razmišljajte o kalijumu kao o savezniku koji poništava dejstvo natrijuma. Upravo kalijum
3 nutritivna mita u koja ne treba da verujete
Vaše kolege na poslu ispijaju galone vode tokom dana forsirajući organizam kako bi uneli „propisane“
Više hrane, manje kila!
Kako da se odupremo sočnim, zašećerenim, previše masnim obrocima koji iako nezdravi, imaju moć da