Biljka za smanjenje nervoze: Sve tajne celera
Još je Hipokrat preporučivao svojim pacijentima ovu biljku kao svojevrstan lek za smirenje. Saznajte i 62
kalcijum
Zasladite zimu: Zašto je zdravo jesti kesten?
Zima je godišnje doba u kojem kesten ima posebnu čar, jer šta može tokom hladnih
Zdravi nokti uz pomoć vitamina
Snažni lepi nokti se stvaraju spolja i iznutra. Spolja ćete negovati nokte kupkama, uljima i
Zdravo jutro!
PROTEINI#1 Proteini obezbeđuju amino kiseline koje su neophodne mišićima pri oporavku. Uz jogurt popijte i
Zašto treba da jedete bananu svakog dana?
Banane su bogate kalijumom, mineralom koji je važan za naše zdravlje. Ukoliko ga nemamo dovoljno
Sladokusci, obratite pažnju: Zdrava namirnica koja može da zameni šećer
Veštački zaslađivači koji ne sadrže kalorije su dokazano nezdravi i u najmanju ruku mogu da
Kada ste nervozni, gricnite malo ovog povrća!
Još je Hipokrat preporučivao svojim pacijentima ovu biljku kao svojevrstan lek za smirenje. Saznajte i
10 namirnica koje jačaju kosti
Za zdrave i jake kosti su neophodni kalcijum, koji pomaže u izgradnji strukture kostiju i
10 namirnica bogatih kalcijumom
Kalcijum je neophodan mineral koji jača kosti i zube, pomaže u izgradnji mišićne mase i
Ovo su najvažnije hranljive materije
Nedovoljan unos namirnica koje sadrže kalijum, vitamin D, kalcijum, gvožđe i magnezijum ima brojne negativne
Namirnice koje sadrže kalcijum (a nisu mlečni proizvodi)
ZELJE sadržaj kalcijuma 268 miligrama u 190 grama kuvanog zelja Ovo su namirnice koje će
Evo šta je potrebno da uradite pre odlaska na zimovanje
VEŽBAJTE Pre nego što počnete da se spuštate niz strme staze i pravite vratolomije u
Uvrstite pečurke u svoju ishranu!
Ako pečurke spadaju u omiljenu namirnicu koja je često na vašem jelovniku, oduševiće vas vest
Zašto bi trebalo da jedete kesten?
Zima je godišnje doba u kojem kesten ima posebnu čar, jer šta može tokom hladnih
Preventivom protiv osteoporoze
Decenijama su doktori naglašavali važnost zdravlje kostiju kod žena, dok osteoporoza nije bila označena kao
Ne izbegavajte kelj!
Mnogi se pitaju u čemu je tajna kelja, tog veoma hranjivoga lisnatog povrća, koje se
Šta se dogodi kada preterate sa unosom vitaminima?
Ako mislite da ne možete da preterate sa unosom vitamina i minerala onda se varate.
Zašto treba jesti sladoled?
BOGAT JE KALCIJUMOM Odraslim osoba je dnevno potrebno oko 1.000 mg kalcijuma. Zbog mleka i
6 dodataka ishrani koji ubrzavaju metabolizam
Razmislite i ukoliko ih ne konzumirate, probajte da ih ubacite u svoj dnevni režim. MULTIVITAMIN/MULTIMINERAL
Nakon treninga – čokoladno mleko!
Jedan od najboljih načina je verovali ili ne čokoladno mleko. Više ne morate trošiti novac
5 najboljih namirnica za zdrave kosti
Nadamo se da svi znate da kostima treba dosta kalcijuma da bi ostale čvrste. Mleko,
Lekoviti seks
ZAVEDITE JE DA BI VAM IZLEČILA SRCEIstraživači iz Belfasta i Masačustesa otrkrili su da muškarci
Izbegavajte multivitaminske komplekse
ISTRAŽIVANJAStudija je pokazala da 70 posto Amerikanaca ne unosi dovoljno vitamina D. Polovina ispitanika ima
Pet dijetetskih suplemenata za muškarce
MULTIVITAMIN/MINERALNI KOMPLEKSJedan multivitamin dnevno pokriva dnevnu potrebu organizma za vitaminima i mineralima. Preporučuje se da