7 namirnica za građenje mišića
Snaga je mogućnost našeg tela da izdrži bilo koji fizički napor i istraje u njemu.
izgradnja mišića
Istraživanja pokazala: Ovo je najbolje doba dana za trening
Jutarnji momci treniraju u cik zore. Dnevni treninzi su uglavnom oko ručka, dok neki jednostavno više preferiraju noćne
Napucajte svoj proteinski šejk! Pogledajte kako
Laboratorija za suplemente: Prava šolja sadrži nutrijente za izgradnju mišića; pogrešna ima mnogo đubreta. Britani Rišer
Teretanom protiv genetike: Evo kako da pobedite sopstveno telo
Radite vežbe za izolaciju mišića u kojoj ćete pogađati samo jednu mišićnu grupu. Vežbe poput
ZA VELIKE MIŠIĆE: Proteinski šejk od tri sastojka (VIDEO)
Dizanje tegova je samo jedan segment izgradnje snažnih i skladno oblikovanih mišića. Pored vežbanja potreban
Najnovije istraživanje: Najbolje doba dana za trening je…
Jutarnji momci treniraju u cik zore. Dnevni treninzi su uglavnom oko ručka, dok neki jednostavno
Desetominutni HIIT trening: Kardio + snaga za mišićavo telo bez masnih naslaga
Ukoliko želite da istopite masne naslage, svaki fitnes trener će vam predložiti intervalni trening visokog
Za sve gurmane: 3 ukusna obroka koja će ubrzati oporavak mišića nakon treninga
Uz kvalitetan izbor namirnica možete značajno pomoći oporavku i izgradnji mišića, što će vam na
Izgradite mišiće i ultimativnu snagu pomoću ovih 7 namirnica!
Snaga je mogućnost našeg tela da izdrži bilo koji fizički napor i istraje u njemu.
Treniraj kao Henri Kavil: 5 vežbi za moćno telo Supermena!
Betmen protiv Supermena ili snaga protiv pameti?! Bilo kako bilo, glumac Henri Kavil za kojim
Vežbaj kao Henri Kavil: Kako je Supermen isklesao telo za borbu protiv Betmena?
Proces je jednostavan. Postoji period u kome radite na povećanju mišićne mase, kada jedete velike
10 stvari zbog kojih još uvek nemate nadmoćne mišiće
POGODITE TAJMING “Kada se radi o unosu proteina, vreme kada ga uzimate može da bude
3 načina da u teretani pobedite genetiku
NAPADNITE ŠTO VEĆI BROJ MIŠIĆA Radite vežbe za izolaciju mišića u kojoj ćete pogađati samo
Kružni trening ketleblom za celo telo
PRVI KRUG Uradite po jednu seriju svake vežbe bez odmora. Nakon čučnja s peharom, predahnite