7 namirnica za građenje mišića
Snaga je mogućnost našeg tela da izdrži bilo koji fizički napor i istraje u njemu.
izdržljivost
Zgibovi – kraljevi svih vežbi! Evo koliko često treba da ih radite
Zgibovi su vežba koju možete da radite bilo gde, jer vam je potrebna samo šipka.
Isprobajte trening mornaričkih foka
Trening posebnog odreda specijalnih američkih vojnih snaga – mornaričkih foka (navy SEAL) je ekstremno zahtevan i
Ovo su najteži sportovi na svetu
Neki sportovi zahtevaju odličnu kardiovaskularnu kondiciju, a drugi izuzetnu brzinu, agilnost, snagu i izdržljivost. Uzeli
Skala za neupućene: Kako da objasnite koliko vas boli?
Koristite ovu tabelu da biste bolje objasnili lekaru koliko vas jako boli . OVAJ BOL
Koliko treba odmarati između vežbi za najbrži rast mišića
Zahvaljujući čudesnom svetu društvenih mreža imate direktan kontakt sa nekim od najvećih imena sveta fitnesa,
FREE CLIMBING: Adrenalinska avantura koja “seče” telo
Ne zvuči pretenciozno ako kažemo da je penjanje jedna od iskonskih aktivnosti. Neke od potvrda
Idealan trening na otvorenom: 4 vežbe za izvajano telo!
Došle su idealne temperature za treninge napolju, vreme da izađemo u prirodu i oslobodimo onu
Izgradite mišiće i ultimativnu snagu pomoću ovih 7 namirnica!
Snaga je mogućnost našeg tela da izdrži bilo koji fizički napor i istraje u njemu.
Kako treniraju pripadnici Mornaričkih foka?
Trening posebnog odreda specijalnih američkih vojnih snaga – mornaričkih foka (navy SEAL) je ekstremno zahtevan i
Budite izdržljivi kao teniseri: 4 fenomenalne vežbe za celo telo
Ako želite veću izdržljivost na terenu ili u teretani, potreban vam je ovaj trening Arana
Koliko zgibova dnevno treba da izvedete?
Zgibovi su vežba koju možete da radite bilo gde, jer vam je potrebna samo šipka.
6 vežbi koje vas guraju preko granica bola i izdržljivosti!
Najbolji učinak dolazi kombinovanjem jačine, brzine, moći i koordinacije, a ovaj trening pogađa upravo ovu
Možete li da položite test kondicije za FBI agente?
Ovim testovima će se utvrditi kondicija gotovo 13.500 agenata, od kojih su mnogi zanemarili fizičku
Nemilosrdan izazov koji testira vašu snagu i ubrzava metabolizam
Ovaj test ispituje granice izdržljivosti vaših mišića i ubrzava vaš metabolizam. Pročitajte i Možete li
Ubedljivo najbolji trening za bildovanje mišića
Ovaj trening traje osam dana s tim što nakon tri dana treninga sledi jedan dan
Pliometrijske vežbe: Bolji rezultati za manje vremena
“Ova tehnika je isprva osmišljena kako bi razvila eksplozivnu brzinu i snagu olimpijaca”, objašnjava Adam
Šta je VO2 max test i čemu služi?
Najbolji način da utvrdite da li ste u dobroj formi jeste da uradite VO2 max
Koliko su Srbi izdržljivi u seksu?
Istraživanje je sprovedeno na osnovu statističkih podataka o gledanosti, uzimajući u obzir vreme koje su
5 namirnica za bolju izdržljivost
NAR Nar je bogat polifenolima, koji smanjuju bol i upalu mišića za 10 procenata. KISELI
Povećajte izdržljivost u svakodnevnom životu
CELOVEČERNJI (I NOĆNI) PROVOD U KAFIĆUOsećate se tromo? Energetski napitak neće biti od pomoći: alkohol