Pospani posle obroka: Evo šta nam se dešava u organizmu
Dok jedemo i varimo obrok, više krvi odlazi u želudac i creva. Zbog toga u
Ishrana
Kad dan ne počnete kako treba: Najčešće greške koje pravite pri doručku
Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao prosjak! Poznata je to uzrečica koja
Šta je “Whole 30” dijeta: Mesec dana pakla za vidljive rezultate
Whole 30 ili dijeta 30 dana je u poslednje vreme postala veliki hit, pa su i poznati sportisti
Za neverovatnu snagu: 7 namirnica koje jačaju vaše telo
1. SPANAĆ Kad mornar Popaj pojede spanać puca od energije i zdravlja i to nije
Korakom u borbi protiv slatkiša
Aktiviranje nogu vam može pomoći da se oduprete želji za slatkišima, pokazuje jedno australijsko istraživanje.
Napravite bademovo mleko u nekoliko lakih koraka
Mleko od badema postalo je itekako popularno. Konobari ga stavljaju u nove, sve popularnije koktele,
Ko želi da živi večno? Ovo je ishrana koja će vam u tome pomoći
Reja Kurcvejl, pored tehnologije, želi još nešto da stvori – veoma dug život. Ovaj šezdesetsedmogodišnjak
Sam svoj neprijatelj: Evo kako svaki dan onemogućavate mršavljenje
ČESTO MULTITASKUJETE? Radite li gomilu stvari istovremeno? Univerzitet “Emori” utvrdio je da poslovi koji od
Napitak od koga će se kilogrami sami istopiti
SASTOJCI 1 šolja soka od svežeg grejpa 2 kašičice jabukovog sirćeta 1 kašičica meda PRIPREMA
Hrana koja uništava vaš seksualni apetit
Erekcija je svojevrstan barometar zdravlja za svakog muškarca. Najviše zbog činjenice da zdrava seksualna želja
U čemu je njihova tajna: Ishrana fit ljudi
HOLESTEROL Godinama smo slušali stručnjake kako je holesterol loš za naše telo i da je
Istraživanje pokazalo: Evo zašto ogladnimo posle sna
Novo istraživanje Univerziteta “Brajam Jang” otkriva da je vaš centar za nagradu u mozgu manje
Umami pljeskavica: Moćan i zdrav ručak koji morate da probate
SASTOJCI 100 grama mlevenog mesa 2 parčeta bresaole 1 somun ili tortilja kačkavalj zelena salata 1
Preukusne tortilje pune belančevina
POTREBNA VAM JE: manja konzerva pelata, oceđenih PLUS: oko 170 g šampinjona u kriškama iz
Ručak pun proteina koji će obeležiti vašu nedelju
SASTOJCI 2 goveđa odreska šaka peršuna šaka origana rukohvat tucane paprike 5 češnja belog luka
Spojite nespojivo: Ukusi koje (ne) treba mešati
NUTELA I POMFRIT Slatko-slana i naizgled nespojiva kombinacija. So pojačava ukus, što će povećati percepciju
Hrana koja pomaže vašem srcu
Nova studija otkriva da od desetoro ljudi u sobi, čak je osam u opasnosti da
Brzo i lagano: Ovo će biti najbolje tikvice koje ste ikad jeli
Fenomenalan i zdrav obrok: Čips od tikvica SASTOJCI 2 šoljice smeđeg pirinča 4 šolje pileće supe
Ukus jeseni: 4 namirnice koje obeležavaju ovo godišnje doba
JABUKE Jabuke je moguće kupiti tokom cele godine, ali oktobar je idealni mesec da naberete
Najbolje vreme da popijete proteinski šejk je…
TRI NAJVAŽNIJA SUPLEMENTA Da biste izgradili mišiće, osim treninga, potrebna vam je i odgovarajuća ishrana,
6 namirnica koje popravljaju raspoloženje
ČOKOLADA Postoje naučni dokazi koji potvrđuju teoriju da čokolada ljude čini srećnijim. Samo 40 grama
Koktel strasti za sve zaljubljene
SASTOJCI Sveža narandža Pola šota Aperola Šampanjac ili proseko Grančica ruzmarina za dekoraciju Pročitajte i: Pijte
Evo šta će vam se dogoditi ako prestanete da jedete meso
MOŽETE DA IZGUBITE NEKOLIKO KILOGRAMA Da li izbacivanje mesa iz ishrane uopšte utiče na gubitak
Ovakav doručak topi masne naslage
Svima je već dobro poznato pravilo kako doručak nikako ne treba preskakati budući da je