Obroci puni proteina za brže nabacivanje mišićne mase
SEMENKE SUNCOKRETA Šaka semenki suncokreta je prepuna proteina, vlakana i zdravih nezasićenih masti, koje će
Ishrana
Namirnice koje će vam pomoći na putu ka željenoj kilaži
ORAŠASTI PLODOVI Prema tekstu, koji je objavljen Food Technology magazinu, orašasti plodovi su nutritivno bogati, pogodni
Ne dajte se zavarati: Ove namirnice vas samo momentalno zasite
Pročitajte i 7 namirnica od kojih ćete još više ogladneti PROTEINSKI ŠEJKOVI S VODOM Proteinski šejkovi
Portugalska kajgana: Letnji specijalitet koji morate da probate
SASTOJCI 450 grama suvog bakalara 1 litar mleka 3 kašike maslinovog ulja 2 kašike tanko
Slanina i kobasica – najbolja kombinacija
Prema studiji NatCen Social Research, 29 procenata ljudi je smanjili unos mesnih namirnica zbog brojnih spekulacija o
Zašto je zdravo piti sok od šargarepe
Ako želite da sačuvate zdravlje srca, sprečite nastanak tumora, poboljšate izgled kose i kože, trebalo
7 namirnica za građenje mišića
Snaga je mogućnost našeg tela da izdrži bilo koji fizički napor i istraje u njemu.
Ove namirnice nikako ne smete da jedete pre spavanja!
TAMNA ČOKOLADA Kako ovo grešno zadovoljstvo može biti loše za vas, pitate se? Što je
Pospani posle obroka: Evo šta nam se dešava u organizmu
Dok jedemo i varimo obrok, više krvi odlazi u želudac i creva. Zbog toga u
Šta je “Whole 30” dijeta: Mesec dana pakla za vidljive rezultate
Whole 30 ili dijeta 30 dana je u poslednje vreme postala veliki hit, pa su i poznati sportisti
Kad dan ne počnete kako treba: Najčešće greške koje pravite pri doručku
Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao prosjak! Poznata je to uzrečica koja
Za neverovatnu snagu: 7 namirnica koje jačaju vaše telo
1. SPANAĆ Kad mornar Popaj pojede spanać puca od energije i zdravlja i to nije
Najbolja hrana za manje od 100 kalorija
Konzumiranje kvalitetnih proteina i ugljenih hidrata neposredno nakon treninga će vašem telu obezbediti neophodnu hranu,
Ko želi da živi večno? Ovo je ishrana koja će vam u tome pomoći
Reja Kurcvejl, pored tehnologije, želi još nešto da stvori – veoma dug život. Ovaj šezdesetsedmogodišnjak
Sve što vam je potrebno za kompletni doručak
Mnogi ljudi preskaču doručak zbog užurbanog načina života, ali preskakanje prvog obroka nije dobra ideja.
Zašto ste gladni i nakon doručka?
NE UNOSITE DOVOLJNO KALORIJA Prvi obrok dana trebalo bi da u sebi ima oko 300
Ugljeni hidrati: Sastavni deo svakog treninga
Za većinu ljudi ugljeni hidrati predstavljaju opasnost od mogućih neželjenih kilograma, međutim za osobe koje
Hrana za mozak: Ovaj doručak poboljšava memoriju
Nije svaka bitka fizička, postoje i mentalni sukobi i tada je vašem telu potrebno nešto
Da li je zdravo piti kafu na prazan stomak?
Mišljenje eksperata je jasno: kafa na prazan stomak nikako ne može biti dobra ideja! Postoji
Hrana od koje mršavite: Ove namirnice smanjuju obim vašeg struka
Dejvid Zinzenk vam uz pomoć svoje knjige Zero Belly Diet pomaže da dođete do savršenog struka. Prema
Namirnice za aktiviranje moždanih vijuga
U ovu hranu spada ona koja ima proteine, dobre masti, zatim cele žitarice, voće i
Zašto je žumance dobro za vas
Recite ne omletu od isključivo belanaca. Ukus je grozan, a i neće vam obezbediti neophodne
Sve kreće iz kuhinje: Greške u ishrani koje poništavaju svaki trening!
PRE NEGO ŠTO POČNETE… Da biste aktivirali mapu nutritivnih potreba, važno je da analizirate gde
Jogurt dijeta: Smršajte zdravo i brzo za samo 7 dana
Jednostavna, zdrava i sa povoljnim delovanjem na probavu, jogurt dijeta je preporučljiva svima, osim osobama