Sve lekovite odlike origana
Origano je samonikla, mediteranska biljka koja važi za jednu od najlekovitijih biljaka sveta. Naročito je
Ishrana
Disciplina na prvom mestu: Život Šaolin monaha
Manastir Šaolin je jedan od najpoznatijih hramova u Kini, poznat kao kolevka kineskih i japanskih
Ovo morate da uradite ako želite da izgubite na kilaži
Ako mislite da možete svakodnevno da se naslađujete raznim poslasticama koje ćete posle sagoreti u
Namirnice koje pobeđuju u borbi sa umorom
Manjak kalijuma, magnezijuma i gvožđa izaziva umor i iscrpljenost organizma. Zato, da biste povećali energiju
Savršene namirnice za ravan stomak
DORUČKUJTE OVSENU KAŠU Rastvoriva vlakna koja se nalaze u ovsenoj kaši i jabukama su veoma
Ukus kafe zavisi od boje šolje iz koje je pijete?
Autor studije, koja je objavljena u magazinu Flavour, došao je do ovakvih rezultata nakon što mu
Kako da najbolje započnete dan
ISPLANIRAJTE NAREDNI DAN Ukoliko želite da vam dan počne mirno i relaksirajuće, uradite “domaći”. Pre
Kako ton zvona utiče na vaše buđenje
Čak i kada postavimo omiljenu pesmu za ton koji nas ujutru budi, vremenom je neminovno
Fatalne greške koje pravite posle treninga
PRESKAKANJE ISTEZANJA Kada završite trening, potrebno je dobro istezanje mišića koje smo vežbali. Ne samo
Otkrivamo: Šta to jedu sportisti?
BEZ MEŠAVINE VOĆA I JOGURTA Voće i jogurt zvuči zdravo, ali kada se pomešaju predstavljaju
Spisak nepoželjnih: Ove namirnice morate da izbacite iz ishrane
Ako želite da smršate, vreme je da izbegavate sledeće namirnice: KROFNE Neverovatan ukus krofni ima
Kikiriki: Izvor energije bogat vitaminima
Kikiriki je, objašnjavaju stručnjaci, odličan izvor energije i sadrži mnoštvo vitamina i minerala, uz dodatak
Hrana koja izaziva zavisnost
Istraživanje američkog Univerziteta u Mičigenu, koje je uključivalo 500 studenata, koji su morali da rangiraju
Ukusni proteinski šejk za veću mišićnu masu
SASTOJCI pola šoljice griza pola šoljice sirovog zoba jedna banana jedno jaje 3,4 kašike mleka
Ne smete je zapostavljati: Zašto je repa važan deo ishrane?
Repa je veoma rasprostranjeno povrće u Evropi i ljudi je koriste još od predistorijskog doba.
Kako najbolje da negujete vašu bradu?
Pogledajte šta treba da promenite kako bi vaša brada bila gusta, ujednačena i zdrava. HIDRATACIJA
Prednosti i mane koje kriju energetske štanglice
Kada su se energetske štanglice pojavile na tržištu krajem 1980-ih godina, reklamirane su kao snažno
Napitak pun proteina: Savršen dodatak za posle treninga
Ovaj napitak, koji je osmislio doktor Majk Rasel, sadrži gomilu proteina za izgradnju mišića, ali
Povećajte snagu, unosite više vitamina D
Kada imamo dovoljno vitamina D, naša snaga se povećava. To je posledica konvertovanja vitamina D
Zašto je važno da unosimo dovoljno joda
Dovoljan i redovan unos joda kroz ishranu neće dozvoliti da se akumulira prekomerna količina masti
Kako napraviti ukusne palačinke bez mleka i jaja?
Ima mnogo recepata za palačinke u kojima se zamenjuju uobičajeni sastojci. Tako se i popularne
20 najboljih saveta za brzo mršavljenje
Već ujutro popijte šoljicu kafe. Kofein je možda suplement koji najbrže razgrađuje masnoće. Popijte i
Hrana koja nas čini depresivnim
BRZA HRANA Prema studiji iz 2017. godine, ljudi koji često jedu brzu hranu imaju 51
Namirnice koje grade mišiće: Šta ne smete da izbegavate
SAČUVAJTE ŽUMANCA Prestanite da jedete samo belanca, jer samo gubite vreme. “Cela jaja su jedna