Izazov 10 fenomenalnih vežbi: Vežbajte do poslednjeg atoma snage (5. deo)
I ovog puta se trudimo da vežbama angažujemo mišiće nogu, ruku, gluteusa i ramena. STEP
girja vetrenjača
Navike koje stare organizam
Verovali ili ne, naučno je dokazano da konzumacija dva pića na veče tokom 10 godina
Vežbe za trup koje morate da probate
Trup je jezgro vaše snage,”govoreći u metaforama, trup predstavlja stablo drveta koje drži sve grane
Mišići bez greške
Zamislite da biceps pregib sa šipkom ima opciju automatkog korigovanja tehnike izvođenja – bez varanja.
15 minuta treninga: Vrhunski trening sa girjom
AKO MISLITE DA JE GIRJA SAMO PREUVELIČANA BUĆICA, nastavite sa čitanjem.“Centar težišta girje se pomera