MH preporuka: Aplikacije koje će podstaći vaš progres i podići nivo testosterona i mišića
Potražite snagu u brojevima i zamahnite za pobedu: zabeležite svaki kilogram i dostignite sledeći nivo. Znanje
Fitnes
Preskakanje užeta: Kućni trening za celo telo
Kućni trening koji sledi je idealan za opuštanje, a istovremeno ne dopušta mišićima da se
MH trener: Kućni trening sa Milanom Zarićem (VIDEO)
Još jedan MH trener i MH junak, pripremio je program kućnog treninga – Milan Zarić
Kako astronauti održavaju formu trenirajući u izolaciji? (VIDEO)
Treninzi sa ograničenom opremom i prostorom – unutar zidova vaše kuće, za mnoge su izazov.
15 minuta je dovoljno: Izgradite svojih 6 kvadrata (na stomaku) u kućnim uslovima
Mini-trening od četiri vežbe, aktiviraće svaki mišić jezgra -a reč je o kružnom tipu treninga
7 najčešćih grešaka koje pravite kada trenirate kod kuće
Treniranje kod kuće nije nemoguće i to ste mogli da zaključite, ako ne pre, onda
Kućni treninzi sa Nemanjom Milovićem: Dan peti (VIDEO)
Nadamo se da ste ovu nedelju izgurali jako – uz MH trenera Nemanju Milovića. Treninzi
Ako ne volite da trenirate, preporučujemo: Lista kućnih aktivnosti koje sagorevaju kalorije
Svi smo mi različiti tipovi ličnosti i svi imamo različite motive ili kombinaciju motiva zbog
Kućni treninzi sa Nemanjom Milovićem: Dan treći (VIDEO)
Danas je dan da “zapalite” telo treningom i Nemanja Milović će vas na to motivisati
Kućni treninzi sa Nemanjom Milovićem: Dan drugi (VIDEO)
Drugi dan kućnog treninga sa Nemanjom – da li ste spremni za težak dan za
Kućni trening Krisa Hemsvorta: Nasmejaće vas i ukazati vam na par trikova koji će vaš trening učiniti zabavnijim (VIDEO)
MH junak, poznat po ulozi Tora, od pre nešto više od godinu dana je pokrenuo
Kućni treninzi sa Nemanjom Milovićem: Dan prvi (VIDEO)
Jedan od Men’s Health trenera je i Nemanja Milović – personalni i kondicioni trener i predavač
MH izazov: 7 minuta treninga samo sa težinom tela u paru (VIDEO)
Za većinu ljudi trening kod kuće je moguć jedino ako ne zahteva dodatna pomoćna sredstva
3 vežbe za održavanje fleksibilnosti usled previše sedenja
Previše vremena u kući – previše sedenja. Na vaj način se gubi fleksibilnost koju telo
Prihvatite MH izazov #1: Kućni trening sa Goranom Obradovićem (VIDEO)
Da ne postoje razlozi zbog kojih bi trebalo da gomilate nezadovoljstvo i izgovore kada su
Izgradite ruke bez težine: Uz pomoć ovih 7 vežbi
Da biste izgradili vidljive mišiće ruku nije neophodno da beskonačno podižete razne težine – možete
Kućni trening za grudi: Za 8 nedelja do mišića koji pucaju
Ako ste zamišljali da je put do čvrstih grudi isključivo benč klupa, pogrešili ste. Možete
Čovek koji na tri nedelje kupuje nove patike: Trkačka legenda Mo Fara
Mo Fara je višestruki osvajač medalja. S razlogom. Dinamiku njegovih treninga retki mogu da isprate,
Kako Antonio Banderas održava formu dok je u izolaciji?
“Kod kuće, ali aktivno” – španski glumac, u 59. godini, misli na zdravlje i bezbednost
7 besplatnih aplikacija i video servisa koji će vam pomoći da vežbate kod kuće
Želite da trenirate kod kuće, ali vam nedostaje neko ko će vas voditi kroz vaš
Počnite danas: Kompletan kućni trening za početnike
Najteže je početi. Uvek su prisutne misli koje će naći adekvatan izgovor ili probuditi mrzovoljnost.
Ne zapostavljajte telo, ni kada ste kod kuće: 3 vežbe sa elastičnom trakom
Predstavljamo vam mini-trening, osmišljen za kućnu upotrebu, koji će vam pomoći da brzo izgradite mišiće.
Savladajte stoj na rukama
Svaki čovek bi u svom arsenalu trebalo da ima makar jedan pokret za ku*čenje. Težak,
Varijanta zgiba uz pomoć koje ćete ovladati šipkom
Bilo da ste već u fazi kada možete da uradite stotinu zgibova, ili ste među