Mišići sa garancijom: Najbolje vežbe koje ne radite
Obično su glavni krivci koji nam kvare planove hladnoća, padavine. Probudićemo se u proleće. Međutim,
Fitnes
4 vežbe koje će zapaliti vaš metabolizam za 20 minuta
Možda vam zvuči nestvarno, ali ove 4 vežbe po sistemu “kolliko god je moguće ponavljanja”,
Kukovi kao ogledalo celokupnog zdravlja: Kako da ih održite zdravima, otkriva fizioterapeut
Ako bliže osmotrimo sve ono što nas čini srećnim – seks, ples, ukupnu fizičku snagu,
Povećajte maksimalnu cifru sklekova za samo nekoliko minuta: Počev od sad
Da li je sve ovo jedna vazdušna bajka? Holanđanin, Vim Hof poznat je po svojoj
Izgradite masivne ruke za pola sata koristeći samo težinu sopstvenog tela
Za ovaj trening za ruke će vam biti potrebno da izdvojite 30 minuta – bicepsi
Kofere u ruke i na trening: Predlog za kućni trening sa opterećenjem
Vаžan deo trening-rutine tokom izolacije je zadržati kreativnost i originalnost. S tim u vezi sve
Aktivirajte čitavo telo: Kućni trening sa Strahinjom Jovančevićem (VIDEO)
U svetu MH heroja, ali i na naslovnoj strani Men’s Health magazina našao se Strahinja
MH preporuka: Aplikacije koje će podstaći vaš progres i podići nivo testosterona i mišića
Potražite snagu u brojevima i zamahnite za pobedu: zabeležite svaki kilogram i dostignite sledeći nivo. Znanje
Preskakanje užeta: Kućni trening za celo telo
Kućni trening koji sledi je idealan za opuštanje, a istovremeno ne dopušta mišićima da se
MH trener: Kućni trening sa Milanom Zarićem (VIDEO)
Još jedan MH trener i MH junak, pripremio je program kućnog treninga – Milan Zarić
Kako astronauti održavaju formu trenirajući u izolaciji? (VIDEO)
Treninzi sa ograničenom opremom i prostorom – unutar zidova vaše kuće, za mnoge su izazov.
15 minuta je dovoljno: Izgradite svojih 6 kvadrata (na stomaku) u kućnim uslovima
Mini-trening od četiri vežbe, aktiviraće svaki mišić jezgra -a reč je o kružnom tipu treninga
7 najčešćih grešaka koje pravite kada trenirate kod kuće
Treniranje kod kuće nije nemoguće i to ste mogli da zaključite, ako ne pre, onda
Kućni treninzi sa Nemanjom Milovićem: Dan peti (VIDEO)
Nadamo se da ste ovu nedelju izgurali jako – uz MH trenera Nemanju Milovića. Treninzi
Ako ne volite da trenirate, preporučujemo: Lista kućnih aktivnosti koje sagorevaju kalorije
Svi smo mi različiti tipovi ličnosti i svi imamo različite motive ili kombinaciju motiva zbog
Kućni treninzi sa Nemanjom Milovićem: Dan treći (VIDEO)
Danas je dan da “zapalite” telo treningom i Nemanja Milović će vas na to motivisati
Kućni treninzi sa Nemanjom Milovićem: Dan drugi (VIDEO)
Drugi dan kućnog treninga sa Nemanjom – da li ste spremni za težak dan za
Kućni trening Krisa Hemsvorta: Nasmejaće vas i ukazati vam na par trikova koji će vaš trening učiniti zabavnijim (VIDEO)
MH junak, poznat po ulozi Tora, od pre nešto više od godinu dana je pokrenuo
Kućni treninzi sa Nemanjom Milovićem: Dan prvi (VIDEO)
Jedan od Men’s Health trenera je i Nemanja Milović – personalni i kondicioni trener i predavač
MH izazov: 7 minuta treninga samo sa težinom tela u paru (VIDEO)
Za većinu ljudi trening kod kuće je moguć jedino ako ne zahteva dodatna pomoćna sredstva
3 vežbe za održavanje fleksibilnosti usled previše sedenja
Previše vremena u kući – previše sedenja. Na vaj način se gubi fleksibilnost koju telo
Prihvatite MH izazov #1: Kućni trening sa Goranom Obradovićem (VIDEO)
Da ne postoje razlozi zbog kojih bi trebalo da gomilate nezadovoljstvo i izgovore kada su
Izgradite ruke bez težine: Uz pomoć ovih 7 vežbi
Da biste izgradili vidljive mišiće ruku nije neophodno da beskonačno podižete razne težine – možete
Kućni trening za grudi: Za 8 nedelja do mišića koji pucaju
Ako ste zamišljali da je put do čvrstih grudi isključivo benč klupa, pogrešili ste. Možete