Pravilno disanje između intervala i serija
Želite da izdominirate na sledećem treningu? Utrenirajte disanje između vežbi tako da izbacite ugljen-dioksid i
Želite da izdominirate na sledećem treningu? Utrenirajte disanje između vežbi tako da izbacite ugljen-dioksid i
Da li je sve ovo jedna vazdušna bajka? Holanđanin, Vim Hof poznat je po svojoj
Upotrebite ovu tehniku kontrolisane hiperventilacije, popularnu još šezdesetih godina prošlog veka, da se oporavite između
Više mišića, veća izdržljivost i brži oporavak mogu biti jednostavni kao disanje – kad naučite
Masterirajte tehniku disanja i napravićete veliku razliku u svom performansu i skidanju kalorija, takođe. Tokom
Ako većinu vremena provodite dišući na usta umesto na nos, trebalo bi da znate kakve
DIŠEMO UBRZANO ovih dana. Svake nedelje, čini se, nova studija pokazuje kolike su blagodeti prostog
Aerobni trening podrazumeva jačanje respiratornih (inspiratornih i ekpisratornih) mišića, kao i jačanje pluća. Nedavna istraživanja
PREUZMITE KONTROLU NAD DISANJEM Kumi Sawyers, instruktor joge u Sky Ting Yoga u Njujorku, preporučuje
UPRITE STOPALA O POD Kada izvodite vežbe poput mrtvog dizanja i čučnjeva, vodite računa da
Ukoliko imate problem sa dužinom trajanja seksualnog odnosa, zaboravite na pilule i “prirodne lekove jer
Saznajte i Eliminišete stres pomoću ovih 14 fenomenalnih saveta! Kad kažemo, udahni duboko, najčešće i ne
Bez obzira da li dižete velike težine u teretani ili trčite na duge staze, vaša
Zamislite da 48 sati ne radite ništa drugo osim legionara. Ne jedete, ne spavate, već
Saznajte zašto vaš mozak neće na spavanje Ponekad ni topla kupka, čaj od kamilice ili
Naša koža se sastoji od tri sloja: epiderma, derma i potkožnog masnoj sloja. Epiderm služi
DUBOKO DISANjE Jedna od naizgled nebitnih stvari može da bude veoma korisna. Pravilno disanje je
Pravilno disanje pomaže sportistima da vežbaju duže uz manje napora, jer disanje utiče na
Tako ni vežbanje nije izuzetak. A što je najzanimljivije, upravo ta preterana ambicioznost u treningu
SPRIJATELJITE SE I IZGUBITE KILOGRAMEVerovali ili ne, ali su studije obavljene na Univerzitetu Ohajo došle
Prema nedavnoj studiji o kombinaciji disanja koja je takođe poznata i kao “lokomotorni – respiratorni
Posvetite veću pažnju disanju i vrlo brzo primetićete napredak, bez obzira na to kojim sportom