Pravilno disanje između intervala i serija
Želite da izdominirate na sledećem treningu? Utrenirajte disanje između vežbi tako da izbacite ugljen-dioksid i
disanje
Povećajte maksimalnu cifru sklekova za samo nekoliko minuta: Počev od sad
Da li je sve ovo jedna vazdušna bajka? Holanđanin, Vim Hof poznat je po svojoj
Disanje za oporavak i bolji san
Upotrebite ovu tehniku kontrolisane hiperventilacije, popularnu još šezdesetih godina prošlog veka, da se oporavite između
MH eksperti vas uče da pravilno dišete: Za više mišića, brži oporavak i veću izdržljivost
Više mišića, veća izdržljivost i brži oporavak mogu biti jednostavni kao disanje – kad naučite
Bolja tehnika disanja – bolji rezultati
Masterirajte tehniku disanja i napravićete veliku razliku u svom performansu i skidanju kalorija, takođe. Tokom
Kako da izbegnete komplikacije koje nastaju zbog disanja na usta
Ako većinu vremena provodite dišući na usta umesto na nos, trebalo bi da znate kakve
Kako da sačuvaš dah u doba ekstremnih zagađenja
DIŠEMO UBRZANO ovih dana. Svake nedelje, čini se, nova studija pokazuje kolike su blagodeti prostog
Aerobni trening: Rutina za popravljanje učinka
Aerobni trening podrazumeva jačanje respiratornih (inspiratornih i ekpisratornih) mišića, kao i jačanje pluća. Nedavna istraživanja
SAVETI EKSPERATA: 7 pravila za najbolji seks ikada
PREUZMITE KONTROLU NAD DISANJEM Kumi Sawyers, instruktor joge u Sky Ting Yoga u Njujorku, preporučuje
VEĆE TEŽINE: 6 saveta za sticanje više snage!
UPRITE STOPALA O POD Kada izvodite vežbe poput mrtvog dizanja i čučnjeva, vodite računa da
Želite li da odložite ejakulaciju? 3 saveta kako da produžite seks
Ukoliko imate problem sa dužinom trajanja seksualnog odnosa, zaboravite na pilule i “prirodne lekove jer
Ubedljivo najbolji način da eliminišete stres i popravite raspoloženje (VIDEO)
Saznajte i Eliminišete stres pomoću ovih 14 fenomenalnih saveta! Kad kažemo, udahni duboko, najčešće i ne
Kako disanje prilagoditi vrsti treninga?
Bez obzira da li dižete velike težine u teretani ili trčite na duge staze, vaša
Saveti čoveka koji može da uradi 10.000 legionara!
Zamislite da 48 sati ne radite ništa drugo osim legionara. Ne jedete, ne spavate, već
Ovako ćete zaspati za samo 60 sekundi
Saznajte zašto vaš mozak neće na spavanje Ponekad ni topla kupka, čaj od kamilice ili
Ispucale usne: 7 saveta da vaše usne ponovo budu glatke i nežne
Naša koža se sastoji od tri sloja: epiderma, derma i potkožnog masnoj sloja. Epiderm služi
Samopouzdanjem do uspeha: Naučite da hodate samouvereno
DUBOKO DISANjE Jedna od naizgled nebitnih stvari može da bude veoma korisna. Pravilno disanje je
Tehnikama disanja do jačeg treninga
Pravilno disanje pomaže sportistima da vežbaju duže uz manje napora, jer disanje utiče na
Evo zašto mišići ne rastu!
Tako ni vežbanje nije izuzetak. A što je najzanimljivije, upravo ta preterana ambicioznost u treningu
Saveti za zdravlje
SPRIJATELJITE SE I IZGUBITE KILOGRAMEVerovali ili ne, ali su studije obavljene na Univerzitetu Ohajo došle
Mali trik za brže i efikasnije trčanje
Prema nedavnoj studiji o kombinaciji disanja koja je takođe poznata i kao “lokomotorni – respiratorni
Dišite lakše
Posvetite veću pažnju disanju i vrlo brzo primetićete napredak, bez obzira na to kojim sportom