Obroci puni proteina za brže nabacivanje mišićne mase
SEMENKE SUNCOKRETA Šaka semenki suncokreta je prepuna proteina, vlakana i zdravih nezasićenih masti, koje će
SEMENKE SUNCOKRETA Šaka semenki suncokreta je prepuna proteina, vlakana i zdravih nezasićenih masti, koje će
Dovoljan i redovan unos joda kroz ishranu neće dozvoliti da se akumulira prekomerna količina masti
SASTOJCI (ZA ČETIRI PORCIJE) 1 luk, naseckan 6 češnjeva belog luka 400 grama mlevene ćuretine
JAJA Jaja su bogata proteinima i vitaminima, a pored toga sadrže i cink, gvožđe i
SEMENKE SUNCOKRETA Šaka semenki suncokreta je prepuna proteina, vlakana i zdravih nezasićenih masti, koje će
PROTEINSKI ŠEJK SA BANANAMA – 250 kalorija Posle treninga, biće vam potrebna kombinacija proteina i ugljenih
Nije dovoljno da naporno vežbate, već morate pažljivo da birate namirnice koje unosite u svoj
Obožavate picu, ali je izbegavate, jer ste upravo započeli dijetu? SASTOJCI Podloga za picu ¼
SASTOJCI 115 grama ćurećih prsa ¼ šolje iseckanog čedar sira 2 kriške paradajza 2 lista
Dovoljan i redovan unos joda kroz ishranu neće dozvoliti da se akumulira prekomerna količina masti
09:00 Doručak“Nemojte da jedete čim se probudite”, kaže persolnalni trener Daks Moj.”Ukoliko to odmah učinite
MUŠKARAC BR. 1 Starost: 45 Težina: 104 kg Cilj: gubitak 1 kg sala nedeljno
JEDITE KAKO BI BILI IZDRŽLJIVIPovećanje VO2 ne mora da boli. Izaberite namirnice koje podižu i
Postoji hrana koja se ne preporučuje u večernjim satima, a ima i one koja je
Metabolizam predstavlja brzinu kojom vaš organizam sagoreva kalorije. Usporen metabolizam podrazumeva da vaš organizam sagoreva
8 ČASOVA UJUTRU: Losos i bareni brokoli Možda niste navikli na ovakav doručak, ali ova
GDE SE SVE NALAZIKalijum je mineral koji je od ključnog značaja za život, neophodan je