6 pravila oporavka: Poboljšajte rezultate i smanjite bolove
Jačanje je proces od dva koraka: 1. Dizanje 2. Oporavak. Često se fokusiramo na prvi
bolovi
Sklekovi: 4 načina da izbegnete povredu zglobova
Sklekovi su bez dileme jedna od najboljih vežbi za izgradnju snažnog tela i unapređenje kondicije.
Zašto svaki muškarac treba da radi DUBOKI ČUČANJ 5 minuta dnevno?
Pre samo nekoliko godina fitnes stručnjaci su smatrali da su duboki čučnjevi opasni. Uprkos tim
Ne možete da hodate od žestoke upale mišića? Ovih 5 stvari će vam sigurno pomoći!
Krenuli ste sa novim fitnes programima, kao što su TRX i krosfit i nakon prvih
Prepoznajte ih na vreme: 25 simptoma raka pluća, debelog creva i prostate
Najčešći će biti rak pluća, a najveće šanse za oporavak će imati oni s kancerom
Tajne fitness uspeha: Šta je potrebno za savršen čučanj?
POZITIVAN PRISTUP Neki vežbači imaju iracionalan strah od izvođenja vežbi i eventualnih povreda iako pravilno
Šta može da znači oštar bol u testisima?
Verovali ili ne, ali verovatnoća da je oštar bol u testisu simptom ozbiljnog oboljenja je
Bol u leđima je opasniji nego što smo mislili
Saznajte i Da li vas bol u leđima tera da jedete previše? Naučnici s Univerziteta Nortvestern
Kako da smanjite bolove u zglobovima na potpuno prirodan način?
U slučaju ozbiljnih problema sa zglobovima obavezno se obratite lekaru, ali vam određene namirnice
6 razloga da đumbir postane deo vaše ishrane
SMANJUJE NADUTOST Ako imate problema sa nadimanjem i gasovima, preporučljivo je da sa vremena na
Neobični simptomi raka u ranoj fazi
PROBLEMI SA DISANJEM Jedan od prvih znakova raka pluća je gubitak daha, a oboleli ga
Zašto je oporavak mišića nakon treninga važan?
ISPLANIRAJTE ODMOR Da li nakon treninga osećate bol u mišićima? Ovo stanje je poznato kao
Narodnom medicinom protiv bolova u kičmi
Sve što je potrebno da uradite jeste da u periodu od 1,5 meseca, svako veče
Hrana za zimu: Namirnice koje zagrevaju telo i jačaju organizam
Neka vaša ishrana uvek prati promene u prirodi i služi kao kvalitetan temelj uspešnog prilagođavanja
10 najbizarnijih bolesti
BAZOLATERALNE LEZIJE NA AMIGDALI Ove lezije nastaju unutar mozga i uzrokuju poremećaj u centrima koji
Kako telo reaguje na bol?
BRZO POVLAČITE RUKUOvo je najprimitivniji odgovor na pečenje sopstvene ruke u šerpi. „Vaše telo je
Svađom do zdravlja?
Ljudi koji imaju nesuglasice sa direktorom, supružnikom ili detetom i trude se da ne dođe
Rešite se dosadnog bola u vratu
Ukoliko vas boli vrat, najbolje bi bilo da zakažete masažu, ali ukoliko nemate vremena ili
Trčanje i bol u donjem delu leđa
Istraživanje sprovedeno u Engleskoj (1990. god., Garbutt i saradnici, Sunderland Polytechnic, Engleska) merilo je koliki
Da li ste čuli za fibromijalgiju?
SIMPTOMI Fibromijalgija je oboljenje koje napada veće površine tela. Najčešće se opisuje kao jutarnja ukočenost koja
4 uzroka bolova u leđima
Bolna leđa problem su za 80% ljudi, ali nepravilan položaj i funkcija kičme, kao ni
Zdravstveni problemi koje izazivaju gužve u saobraćaju
Svakako, reč je o problemima u saobraćaju u vidu gužvi, koji su svakodnevnica sa kojom
Lagane vežbe za smanjenje bolova u leđima
Zbog toga, fizioterapeuti širom sveta pokušavaju da osmisle što je moguće efikasnije kombinacije vežbi, koje
Srećno mesto, manje bola
Ukoliko tokom neprijatnih medicinskih zahvata zamišljate ili mislite o svom posebnom srećnom mestu, postoji velika