Šta najviše treba da unosite posle treninga?
TERAKURMIN, Ejmi Skilton – nutricionista Kurkumin, žuti pigment koji se nalazi u kurkumi, koristi se
antioksidant
Jedite pečurke! Iako rastu na izmetu, nemojte ih prati
Spaljene pečurke koje su pustile vodu na pici nipošto nisu reprezentativne. Kada naučite osnovne stvari
Crni luk: Neophodni sastojak vaše ishrane
Bogat antioksidantima, veruje se da može pomoći u sprečavanju raka, dijabetesa pa čak i prehlade
Jedite kruške, zdrave su
Kruška (Pyrus communis) je izuzetno zdravo jesenje voće koje pripada rodu biljaka iz porodice Roseceae.
8 zanimljiv činjenica o lubenici
ŠTITI SRCE Lubenica je bogat izvor hranjivih materija koje štite srce, poput vitamina C i
Vlakna kao važan deo zdrave ishrane
Ako pitate nekoga na šta ga asocira reč “vlakna” retko ko će pomisliti na hranu
MOĆ BOJE: Zašto su ljubičaste namirnice dobre za naše zdravlje?
Ovi purpurni antioksidansi štite srce i vid, podstiču mentalni kapacitet i sprečavaju oksidativni stres. Resveratrol
Prehrambena abeceda
CELA ISTINA Beli pirinač i beli hleb vam nisu najbolji prijatelji. U studiji Univerziteta Aberdin,
Crna čokolada i njen uticaj na trening
Magazin Journal of the International Study of Sports Nutrition objavio je rezultate istraživanja o uticaju
Zašto su jaja prava super hrana?
JAJA I ZDRAVLJE SRCA Tradicijonalno, jaja su bila smatrana nezdravim namirnicama zbog velikog sadržaja holesterola.
Šta jedu nutricionisti?
JABUKE Jedna jabuka može biti isečena na osam delova, od koji se svaki može pojesti
Saveznik protiv prehlade: Piće hot toddy
Ako vam čašica viskija zvuči primamljivije od običnih lekova za prehladu, onda imate sreće. Kako
Za bolji vid: 6 namirnica koje će pomoći zdravlju vaših očiju
Više od 25 miliona ljudi širom sveta ima neki vid problema sa očima kao posledicom
Zdravo i ukusno: Sok od limete
Sok od limete ima kisel i pomalo opor ukus poput većine citrusnih biljki. Potiče iz
Mladi krompirići: Ukusan zalogaj pun zdravlja
Neka istraživanja su utvrdila da mladi krompirići sadrže malo kalorija a bogati su i vlaknima
Naučnici otkrivaju: Kokice su zdravije od voća i povrća?
Tim naučnika sa pensilvanijskog Univerziteta Skrenton tvrdi da kokice sadrže više antioksidanasa od voća i
5 najboljih suplemenata za oporavak nakon treninga
TERAKURMIN, Ejmi Skilton – nutricionista Kurkumin, žuti pigment koji se nalazi u kurkumi, koristi se
Koja kombinacija namirnica je idealna za ručak?
Naučnici s Univerziteta “Purdue” otkrili su da je savršena kombinacija za ručak, koja će vašem
Namirnice najbogatije antioksidansima
Kada se govori o superhrani i lekovitim sastojcima prva ascijacija su antioksidansi. Oni zasita čine
4 načina da sperma bude jača, brža i kvalitetnija
Prema Nacionalnom institutu za zdravlje, oko 15 procenata parova ima probleme sa začećem, a kod
Ove namirnice će poboljšati vašu inteligenciju
ORASI Orasi sadrže Omega-3 masne kiseline i polinezasićena ulja, masti koje poboljšavaju pamćenje, ali ih
Kamu-kamu, brazilsko supervoće sa super moćima
Kamu-kamu je brazilsko voće, koje raste isključivo u poplavljenim područjima Amazona u Peruu, Brazilu, Kolumbiji
3 benefita zelenog čaja
POBOLJŠAVA EREKCIJUOvo je jedna od stvari koju većina muškaraca zaboravlja kada čuju da zeleni čak
Čistač organizma i jak afrodizijak
Iako se celer kod nas danas koristi isključivo kao dodatak jelima, do 17. veka koristio