4 znaka da previše radite - Men`s Health

4 znaka da previše radite

Koja je linija između zdrave posvećenosti poslu i rizičnog preopterećivanja? Ukoliko vam se ovi znakovi čine poznatim, vreme je da usporite.

OSEĆATE KRIVICU DOK GLEDATE TV NEDELJOM

Ne možete da uživate u van poslovnim aktivnostima bez osećavanja krivice i griže savesti?

„Biti konstantno na ivici će vas povući ka dole.“, kaže dr Klark. „Potreban vam je mentalni odmor i oporavak.“, dodaje. Ljudi koji potpuno odvajaju privatan život i posao, srećniji su i energičniji od onih koji svoj posao nose kući. Radoholičari su često pod stresom, čak i petkom uveče.

Ukoliko ne možete da sedite mirno na kauču i da gledate televiziju, pokušajte sa privlačnijom aktivnošću, koja će smetnuti vaše misli sa posla, kao što je na primer neki takmičarski sport. Dobar trening i znojenje će vam pomoći da se izborite sa stresom, a takmičarski duh će vas takođe ometati.  

Pročitajte i: 5 znakova da treba da date otkaz

LOŠIJE VIDITE

Mnogobrojni provedeni sati ispred kompjutera ili gledanje u papire i knjige može da izazove kratkovidost. Među prvim znakovima, koji vam signaliziraju da treba da posetite oftalmologa, nalaze se slab vid u uslovima slabog osvetljenja, kao kada vozite noću.

Veoma je bitno da odmarate vaše oči. Uzmite kratak predah i skrenite pogled sa ekrana ili papira. Odmarajte oči tako što ćete nekoliko minuta gledati u daljinu, po mogućstvu u neku zelenu površinu.

VAŠA PORODICA SE KONSTANTNO ŽALI NA VAŠ RASPORED

Devojka se žali što joj stalno otkazujete sastanak u poslednjem trenutku zbog iskrslog posla, a roditelji se ne sećaju kada ste poslednji put proveli kvalitetno vreme sa njima, ne proveravajući mejl na svakih pola sata.

„Ljudi koji su previše predani poslu imaju višu stopu razvoda.“, upozorava dr Brajan Robinson.

Pročitajte i  6 koraka do savršeno obrijane glave

Ne zaboravite koliko je bitno da imate bogat društveni život i da negujete odnose sa porodicom i prijateljima. Ako vam se previše ljudi žali kako nemate vremena za njih u poslednje vreme, neka vam to bude jasan znak da ih zapostavljate.  Izdvojite vreme za porodicu i prijatelje, inače postoji mogućnost da ih izgubite.

Pročitajte i: Kako da se obučete za posao?

UVEK POSLEDNJI NAPUŠTATE KANCELARIJU

Ukoliko ceo vaš kolektiv radi 60 sati nedeljno, verovatno nemate mnogo izbora nego da im se pridružite. Ali ako radite i više nego što je potrebno i odlazite poslednji iz kancelarije, to je definitivno znak da previše radite i da treba da usporite. Prekovremeni sati na poslu povezani su sa mnogobrojnim oboljenjima, pre svega sa srčanim bolestima. 

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *