Kad vam oslabi libido: Kako da povratite seksualni nagon? - Men`s Health

Kad vam oslabi libido: Kako da povratite seksualni nagon?

Kad vam oslabi libido: Kako da povratite seksualni nagon?

Šta zapravo znači kad muškarcu oslabi libido? Da li ga to manje čini muškarcem? I kako povratiti seksualni nagon?

Erektilna disfunkcija: simptomi, uzroci i rizici faktora

NEMOJTE DA SE UPLAŠITE

Nizak libido kod muškaraca nije retka pojava. U stvari, svaki četvrti muškarac (28 odsto!), ima ovaj problem, navodi studija udruženja International Society for Sexual Medicine. Jedan od autora studije doktor Irvin Golštajn iz bolnice “Alvarado” u San Dijegu potvrdio je da je 30 procenata žena reklo da oseća snažniju požudu od svojih muških partnera.

Ako samo povremeno odbijete seks, nema razloga za brigu.

BEZ STRESA

Stres je najjači biološki inhibitor seksualne požude, što znači da usporava (ili čak onemogućava) seksualne reakcije.

Stručnjaci predlažu da ovaj problem rešite uz pomoć fizičke aktivnosti koje su više društvene, opuštajuće i manje kompetitivne. Recimo, vežbajte s partnerom u teretani, ali ne upuštajte se u tenis i sl.

Pročitajte: Erektilna disfunkcija može biti posledica nedostatka jednog vitamina

PROMENITE LEKOVE

Propisani medikamenti vam mogu pomoći kod depresije ili gubitka kose, ali mogu i negativno uticati na vaš libido.

Doktor Goldštajn kaže da lekovi za sprečavanje gubitka kose mogu trajno uticati na gubitak seksualnog nagona. Međutim, najveća opasnost leži u antidepresivima. Postoji veliki broj lekova koji sprečavaju depresiju, ali imaju neželjena dejstva. Jedna od najvećih je gubitak libida.

MAČO UTICAJ

Od muškaraca se očekuje da budu snažni, hrabri, da rešavaju probleme i budu šampioni u seksu. Kada ta očekivanja zakažu, nastaju problemi.

Zapravo, gubitak posla je jedan od glavnih uzročnika smanjenja libida, smatraju naučnici.

Pogledajte i: Žene mogu bukvalno da nanjuše muškarčine!

OTKLONITE PRITISAK

Muškost ne podrazumeva savršenu erekciju ili često razmišljanje o seksu. Najviše toj nerealnoj slici doprinose porno filmovi. Kada gledate filmove za odrasle, vidite momke koji su u dobrom rasploženju satima, ali to nije realnost.

Zato se nemojte porediti s drugima i očekivati od sebe da ispratite njihove mogućnosti. Ne razmišljajte previše o tome šta se dogodilo, ne brinite hoćete li je opet razočarajte i jednostavno se opustite.

Pročitajte i  10 reči kojima ćete je već večeras uzbuditi

ZADIRKUJTE SE

Ponekad buđenje seksualne energije izgleda poput paljenja starog automobila. Biće vam potrebno da nekoliko puta pritisnete gas da bi upalio.

Da biste podigli seksualnu želju, pokušajte s masturbacijom, nekoliko puta dnevno, ali čim se približite vrhuncu, prestanite. Seks eksperti savetuju i da gledate porno filmove, bez dodirivanja. To će biti pravi okidač za vaše telo!

Otkrijte: Najzanimljivije tehnike za masturbaciju

SEKSI SOBARICE, MEDICINSKE SESTRE, POLICAJKE…

Bez obzira na činjenicu što je ispred vas prava lepotica – u seksu vešu ili neodevena, vama je, jednostavno, dosadno? Ovo je čest problem u dugim vezama.

Muškarcima koji se susreću s ovim problemom se savetuje da slobodno imaju više seksualnih fantazija i da te elemente probaju u svom krevetu sa partnerkom da bi cela stvar bila interesantnija. Veoma je važno vezu iznova i iznova osvežavati novim uzbudljivim detaljima.

DOBAR POLjUBAC

Nije potrebno mnogo da se neophodni osećaji vrate. Dovoljan je jedan strastven poljubac vaše partnerke. Ljubljenjem naše telo luči oksitocin, koji stvara snažnu vezu s nekom osobom i osećaj snažne bliskosti. To je vrlo jak hormon. Dovoljno je 20 sekundi nežnog maženja i osećaćete se kao da ste popili bocu vina.

Ovo su najčešće seksualne fantazije na svetu

IDEMO ODMAH

Čak i ako se ne osećate 100 posto spremni, pokušajte. To ne znači da treba da idete do samog kraja. Dovoljno je da budete intimni. Opustite se, rešite se pritiska i uživajte.

Foto: Shutterstock

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *