Sprečite neplodnost uz ove savete specijalista - Men`s Health

Sprečite neplodnost uz ove savete specijalista

Sprečite neplodnost uz ove savete specijalista

Kada se spomene neplodnost, obično se pripisuje ženama. One su krive, jer ne mogu da ostanu u drugom stanju. Ipak, statistike pokazuju da 35 do 40 procenata zabeleženih slučajeva neplodnosti je primećeno kod muškaraca, 35 do 40 procenata kod žena, dok 20 do 30 procenata čini kombinacija muško-ženskih problema.

Pročitajte i: Srušimo tabue – muški sterilitet

UZROCI NEPLODNOSTI KOD MUŠKARACA

Pet najučestalijih uzroka muške neplodnosti su nedovoljan broj spermatozoida, spora pokretljivost sperme, neuobičajena morfologija (oblik i veličina sperme) i problemi sa spermom.

Postoji mnogo faktora, koji dovode do neplodnosti i postojanje nekog od ovih pet faktora, a neki od njih su stil života, genetika i fiziologija.

U grupu dodatnih faktora, koji mogu da izazovu neplodnost, spadaju određeni antibiotici, narkotici, proširene vene na testisima, apstinencija, netretirane infekcije, tretmani zračenja i hemoterapije, groznica, preterani stres i nedostatak testosterona.

PREVENTIVA

Promenite sledeće životne navike i povećajte vašu šansu za uspešno začeće.

PRESTANITE DA PUŠITE

Pušenje je povezano sa smanjenim brojem spermatozoida i njihovom sporom pokretljivošću.

SMANJITE ALKOHOL

Alkohol može da smanji produkciju sperme normalne forme, koja je potrebna za uspešno začeće.

Pročitajte i: Alkohol i treniranje?

PAZITE NA KILAŽU

Previše gojazni ili premršavi muškarci mogu da imaju problema sa plodnošću. Sa prekomernom težinom, možete da imate hormonski poremećaj, a ako ste premršavi, broj i funkcionalnost spermatozoida će se smanjiti.

UMERENI TRENINZI

Preterano vežbanje može indirektno da smanji broj vaših spermatozoida smanjenjem količine testosterona u vašem telu.

UZIMAJTE VITAMINE

Nedostatak vitamina C i E može da utiče na kvalitet i pokretljivost sperme, pa budite pažljivi.

REŠITE SE TOKSINA

Poslovna okruženja jedne grupe muškaraca utiču na redovan kontakt sa toksinima što može da dovede do neplodnosti.

Pročitajte i  15 minuta treninga: Vrhunski trening sa girjom

MIT: BOKSERICE vs. SLIP GAĆICE

“Da li ste čuli nekada za tvrdnju da su slip gaćice čvršće i uže, tako da je moguće da podižu temperaturu tela iznad norme i da spermatozoidi ne mogu da prežive i da su bokserice pravi izbor, ako želite bebu jednog dana? Ovo je jedan od najvećih mitova i nije naučno dokazan”  

Pročitajte i: Da li donji veš utiče na vaš seksualni život?  

Foto: Shutterstock

Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *