Svi su na Supernovi, ali gde je nestao Torbica? 
TEHNIKA KOJA ĆE VAM OLAKŠATI SVAKODNEVNICU: Košta manje od 1.500 dinara, a svako treba da je ima! 
Vežba uz koju ćete postati brži i efikasniji 
Nove dokumentarne i igrane serije u produkciji Telekoma Srbija: Superstar TV – sinonim za najkvalitetniji sadržaj 
Ukus jeseni: 4 namirnice koje obeležavaju ovo godišnje doba Sprave u teretani koje morate da koristite za efikasan trening
MAŠINA ZA PROPADANJE “Kada želim da treniram grudi, preferiram obično propadanje sa sopstvenom težinom ili
Vežbe sa sopstvenom težinom koje će vas dovesti do granice izdržljivosti
Ako vam je potreban intenzivan kardio trening – toliko intenzivan da za pola sata vežbanja
Savršen letnji obrok: Riba sa pečurkama
SASTOJCI 1 vlašač, iseckan na kockice 70 g neslanog putera 80 g šampinjona 500 g
Umami pljeskavica: Moćan i zdrav ručak koji morate da probate
SASTOJCI 100 grama mlevenog mesa 2 parčeta bresaole 1 somun ili tortilja kačkavalj zelena salata 1
Kako da vam najbolje “legnu” nove cipele
“Postoje dva potencijalna razloga zašto dolazi do škripanja cipela”,objašnjava dizajner obuće Džordž Esquivel. TRENJE Prvi
Modni aksesoari koje dame žele na svom muškarcu
LEPTIR-MAŠNA Leptir-mašne devojkama izgledaju neočekivano seksi, pa zato ona ne bi trebalo da bude rezervisana
Za ogromna ramena: Supersetovi za odlične rezulatate
Ovaj trening je namenjen posebnoj grupi mišića, koji se bazira na 2 superseta i jednom
Isklešite savršene bočne trbušnjake uz ove jednostavne vežbe
Bočni trbušni mišići pomažu kod fleksibilnosti i rotacije kičmenog stuba, a u isto vreme sprečavaju moguće
SPECIJALNA PROJEKCIJA FILMA “PAKLENE ULICE – HOBS I ŠO” : VEČE ZA MUŠKARCE 1. AVGUSTA U BIOSKOPU KOMBANK DVORANA
Veče posvećeno pripadnicima jačeg pola uz nastavak akcione franšize “Paklene ulice – Hobs i Šo”
Hrana koja pumpa mišiće više od bilo kojih suplemenata
Ljude nije teško ubediti u određene stvari kada je reč o njihovom zdravlju. Stručnjaci za
Ručak pun proteina koji će obeležiti vašu nedelju
SASTOJCI 2 goveđa odreska šaka peršuna šaka origana rukohvat tucane paprike 5 češnja belog luka
Dovedite svoje mišiće do savršenstva: 8 saveta za bolje rezultate
VARIRAJTE BROJ PONAVLJANJA Kada trenirate u različitim brojevima ponavljanja u svakoj seriji, bilo da se
Novi izazov: Koliko sklekova sa tapšanjem možete da uradite?
Men’s Health standard: 10 sklekova sa tapšanjem Iznad proseka: 5 sklekova sa tapšanjem Uobičajeno: sklekovi bez
Bolje sprečiti nego lečiti: Saveti o zdravlju koje morate da čujete
HRANITE SE ZDRAVO I POČNITE DA VEŽBATE Preskočite pomfrit i hamburger i počnite da vežbate
Neka jedna šoljica čaja dnevno postane vaša zdrava navika
Pozitivan stav Prema sajtu Happify, ljudi koji praktikuju zahvalnost imaju više pozitivnih emocija, bolje spavaju,
Da li krvna grupa utiče na naše zdravlje?
Podaci istraživača sa Nacionalnog instituta za zdravlje (NIH) prikupljani su sedam godina na uzorku od
Spojite nespojivo: Ukusi koje (ne) treba mešati
NUTELA I POMFRIT Slatko-slana i naizgled nespojiva kombinacija. So pojačava ukus, što će povećati percepciju
Hrana koja pomaže vašem srcu
Nova studija otkriva da od desetoro ljudi u sobi, čak je osam u opasnosti da
Do isklesanih mišića za upola kraće vreme
PROGRAM TRENINGA: Sumo mrtvo dizanje, 10 ponavljanja Sklek na kosoj podlozi, maksimalan broj ponavljanja Bugarski
Sačuvajte kolena: Vežbe koje će vas sačuvati od povreda
Kada se bavite sportom i trenirate u teretani, vaša kolena i zglobovi na nogama trpe
Letnja hrana koja će vam pomoći da nabacite mišiće
VIŠNJE Kada trenirate naporno, upala mišića se često dešava nakon treninga. Višnje mogu da ubrzaju
Namirnice koje jedu mast
JABUKE Prema jednoj studiji iz Nemačke, jabuke sadrže antioksidanse polifenole koji sprečavaju skladištenje masnih naslaga.
Brzo i lagano: Ovo će biti najbolje tikvice koje ste ikad jeli
Fenomenalan i zdrav obrok: Čips od tikvica SASTOJCI 2 šoljice smeđeg pirinča 4 šolje pileće supe
Zapalite mišiće: Pola sata treninga koji će vas dovesti do ivice izdržljivosti
Ako ste mislili da nema poente da vežbate ako nemate vremena da odete do teretane,