Najbolje vežbe za sve vrste šipki 
Čuvene čokoladne korpice sa kikiriki puterom: Zdrav slatkiš koji možete da napravite sami 
Kako da prestanete da škrgućete zubima 
Izgradite ozbiljne bicepse i leđne mišiće-ubice za 35 minuta 
PROGLAŠENI POBEDNICI TREĆEG „REGIONALNOG APP IZAZOVA“: Tim iz niške gimnazije „Svetozar Marković“ putuje u Porto na prestižnu IT konferenciju Odevni predmeti za svakog muškarca
Nisu samo žene te koje vode računa o sklopu boja i dezena na svojim toaletama.
Budite džentlmen
Moda i stil u najnovijim sezonskim imperativima na velika vrata vraćaju džentlmena u ukupnoj estetici
Moć reči
Marationac E. Dž. Skot je imao jednostavnu mantru: “Šta ako?“ Iako mu je sa 27
Vežbe za pamćenje
Vežbanje povećava proizvodnju proteina koji stimulišu rast ćelija u mozgu, kaže dr Džon Dž. Rejti,
10 opklada u kojima ćeš sigurno pobediti
U tom slučaju, jednostavno je to besplatan novac… Ukoliko voliš da varaš ljude, čuveni prevarant
Kako izgleda 200 kalorija?
U 200 kalorija stane dosta jabuka, ali manje od polovine Big Mac-a. To je tanjir
7 grehova vežbanja
Jedina stvar koja je gora od izbegavanja vežbanje jeste vežbati ponekad. Pravdanje rečenicom „Ako ništa
Dan za letenje
Publika koja se okupila da isprati svetski poznati događaj Red Bull Flugtag, koji se održao
Moćna jagoda
Naučnici sa univerziteta Marche Polytechnic u Italiji davali su pacovima ekstrakt jagode 10 dana (jedna
Youtube za ljubitelje tenisa
Ukoliko ne znate koji je najstariji teniski turnir, možda vam ova informacija nije toliko ni
Nemojte da zanemarite bol u leđima
Time, međutim, bol ne možemo ukloniti na duže staze. Kostobolja je simptom, a ne sama
Trening bez teretane i bez izgovora
Krenimo od nekoliko pretpostavki. Ne možete priuštiti sebi taj luksuz da provodite sate u teretani.
Pojačajte svoje piće
Betain, suplement koji potiče od šećerne repe, može da transformiše vaše omiljeno sportsko piće u
Stavite se u njenu kožu mesec dana
1. NEDELJAPrvog dana njenog ciklusa estrogen i progesteron su sniženi. (Oba regulišu menstrualni ciklus i
Više mišića bez čekanja
Piše Krejg Balantajn, M.S, C.S.C.S. TRENING BEZ ČEKANJANAJBRŽI PLAN ZA VIŠE MIŠIĆAPar bučica i klupa
Popravite zdravlje hranom
Dokazano je da se pravilnom ishranom mogu sprečiti neke bolesti, ali doprinosi i lakšem izlečenju
Neravan put
ATLETSKO STOPALO56% trkačaUzrok: Gljivice koje se skrivaju na tamnim i vlažnim mestima hrane se vašom
Tri razotkrivena mita o trbušnjacima
MIT BR. 1Mnogo ponavljanja istih vežbi će uticati na rast vaših stomačnih mišića.RealnostVaš napredak će
Vežbajte jače, istrajte duže
Ako vežbate samo nekoliko sati nedeljno, ne znači da treba da se zadovoljite slabijim rezultatima“,
6 namirnica koje ste zaboravili
Neke namirnice jednostavno nisu shvaćene ozbiljno. Evo, uzmimo kao primer celer, večiti prilog jelima, a
Sistematski pregled, bez misterije
KADA VAM TRAŽI DA KAŽETE “aaaa”Traži otok ili promenu boje u vašim ustima ili grlu,
Instagram sada i snima
Naime, najpopularnija aplikacija i socijalna mreža za sve wannabe fotografe, Instagram, izbacila je svoju opciju
Neka ruke lete
“Dobri bokseri moraju da imaju koncentraciju, koordinaciju, snagu, brzinu i izdržljivost,” kaže Michael Olajide Jr.
Izađi na kraj sa peglom!
KAKO?Peglanje je prosto, a ručno je znatno jednostavnije od hemijske kupke i mehaničkog presovanja kojim