Mali štos za veću budnost - Men`s Health

Mali štos za veću budnost

Ukoliko ste spavali manje od četiri sata prošle nedelje, a pred vama je veliki dan na poslu, imamo rešenje za Vaš problem. Sve što vam treba jesu kafa i so.

Šta treba da uradite: Stavite so u gorku kafu i promešajte. 

Zašto funkcioniše: So se neobično veže na receptore ukusa koji detektuju gorčinu i zaustavlja ih da obavljaju svoj posao.

Šta je zdravije – kafa ili čaj?

Rezultat: Možda ćete osetiti blagi trag slanoće, ali ako preferirate slano pre gorkog, ovaj trik idealan je za vas.

Kada govorimo o tome koliko šoljica kafe je zdravo konzumirati, nutricionista i autor knjige “Eating in Color” Fransis Largeman kaže: “Prema nekim istraživanjima ustanovljeno je da ljudi u proseku popiju do pet šoljica kafe dnevno, što je oko 400mg kofeina.”

Ako vam se ovo čini puno, znajte da ako popijete i šestu šoljicu ništa vam se loše neće desiti.

Epidemiolog sa Harvarda Rob van Dam je otkrio da ne postoji nikakva veza između bolesti, smrtnih slučajeva i ispijanje do šest šoljica kafe na dan. Ipak, svako će se složiti da je ispijanje preko šest šoljica kafe dnevno previše i da nikako nije za preporuku.

“Diže iz mrtvih”: Rideshajm kafa

Ono što svi treba da imaju u vidu jeste da kofein utiče na svaku osobu drugačije. Ukoliko imate problem sa visokim pritiskom, anksioznost i gastritis treba da smanjite unos kafe.

Naučnici su našli da neki ljudi koji imaju varijaciju gena mogu da piju veće količine kafe bez ikakvih posledica.

Izvor: stvar ukusa

Pročitajte i  Hrana za šampione: 21 supermoćna namirnica
Inicijalizacija u toku...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *